1、首先，可以尝试使用清凉油涂抹太阳穴清凉油以其强烈的刺激性，能迅速带来清凉感，帮助大脑瞬间清醒只需轻轻一抹，便能驱散困倦，重新集中注意力其次，吃薄荷糖也是一个不错的选择薄荷的清新气息能迅速让人精神为之一振，对于缓解轻微的困倦十分有效但请注意，在课堂等公共场合食用可能影响他人，需。

2、上课瞌睡时，以下是一些可以立刻让你清醒的方法涂抹清凉油于太阳穴方法将清凉油涂抹在太阳穴上原理清凉油的刺激性较强，涂抹后能带来清凉感，使人感到神清气爽吃薄荷糖方法含一块薄荷糖在口中原理薄荷糖的清爽口感能有效提神，但需注意在课堂上吃东西的适宜性喝咖啡方法冲泡并。

3、上课瞌睡时，可以采取以下方法来立刻清醒涂抹清凉油方法将清凉油涂抹在太阳穴上原理清凉油的刺激性较强，涂抹后能带来清凉感，使人迅速感觉到神清气爽吃薄荷糖方法适量食用薄荷糖原理薄荷糖的清新口感能让人感到清爽，有助于缓解瞌睡状态但需注意，在课堂上吃东西需谨慎，以免影响课。

4、上课瞌睡时，可以采取以下方法来立刻清醒保持充足睡眠确保每晚至少7小时的睡眠时间，良好的作息习惯可以显著提高第二天的精神状态，减少课堂上的困倦感转移注意力当感到犯困时，可以试着回想近期的愉快事件或未来的计划，通过唤醒兴趣来重新集中精神，提高学习效率动手写字机械性的书写动作有助于。

5、上课瞌睡立刻清醒的方法主要有以下几种涂抹清凉油方法将清凉油涂抹在太阳穴上原理清凉油的刺激性较强，涂抹后能迅速产生清凉感，使人感到神清气爽吃薄荷糖方法在课堂上适量食用薄荷糖原理薄荷糖的清新口感能提神醒脑，但需注意在课堂上吃东西可能影响他人，需谨慎使用喝咖啡方法。

6、防止上课犯困的小妙招，保证让你立刻清醒的方法如下1 寻求同桌的帮助 在你感到困意袭来时，可以提醒你的同桌在你打瞌睡时轻轻掐你一下这种方法直接且有效，能在瞬间打断你的困意，让你迅速清醒同桌的轻微刺激可以作为一种即时的警觉信号，帮助你重新集中注意力2 使用风油精 准备一瓶风油精。

7、首先，我们需要明确犯困的原因犯困的主要原因是缺乏氧气和运动因此，我们可以通过以下方法来增加氧气和运动量，帮助我们立刻清醒第一种方法是深呼吸当我们犯困时，我们的呼吸往往会变得浅而快，导致缺氧因此，我们可以试着做几次深呼吸，让氧气充分进入我们的身体，提高我们的警觉性第二种方法是。

8、在上课时犯困和昏昏欲睡是很常见的问题，以下是一些方法可以立即清醒1利用活动可以适当的动一下身体，如拉伸转动，或走出课室，到室外呼吸新鲜空气，活动一下身体，以缓解身体的疲劳和打瞌睡2喝水吃零食适量喝水或进食一些能够提神和清醒的零食，如橙子苹果咖啡巧克力等，能够在短时间内。

9、上课瞌睡可以采取以下几种方法来让自己立刻清醒涂抹清凉油在两侧的太阳穴涂抹清凉油，清凉油具有提神醒脑的作用，能够迅速帮助恢复清醒呼吸新鲜空气如果教室环境闷热，容易导致昏昏欲睡此时可以出去走一走，呼吸新鲜空气，让大脑处于一种清醒的状态进行体育活动在课间时，可以做一些适当的体育活动。

10、上课的时候瞌睡，可以采取以下快速清醒的方法使用风油精将风油精涂抹在太阳穴人中或耳后风油精的强烈气味可以迅速提神醒脑注意若自己或周围同学对气味敏感，使用时应谨慎饮用绿茶绿茶含有较高的茶多酚，提神效果优于红茶课间休息时泡一杯绿茶，既可提神又可放松身心适当饮用绿茶还能帮助消化油腻的食物课间休息，呼吸新鲜空气。

11、上课犯困瞬间清醒诀窍 1大家应该都吃过荷氏绿箭之类的糖那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了2相对比较朴素一点的方法了，用冷水洗一把脸这样会刺激你的神经，具有刺激。

12、要保持上课时清醒，可以尝试以下几种方法使用清凉油买一小瓶清凉油随身携带当感到困倦或打瞌睡时，轻轻闻一闻清凉油的味道清凉油中的薄荷等成分能刺激神经，帮助你迅速清醒积极回答问题在课堂上积极参与，尽量争取回答老师的问题通过思考和发言，可以增加大脑的活跃度，有效防止打瞌睡同时，这。

13、在课堂上感到瞌睡时，可以尝试以下几种方法来快速清醒使用风油精将风油精涂抹在太阳穴人中或耳后，利用其强烈的味道迅速提神注意风油精的味道可能过于强烈，使用时需谨慎，避免对周围同学造成干扰饮用绿茶绿茶含有较高的茶多酚，提神效果优于红茶绿茶还能帮助消化油腻的食物，适合课间吃零食的。

14、上课犯困迅速清醒方法如下1调整坐姿及深呼吸 坐姿直立，背部贴近椅背，保持头部和背部成一直线，这样可以保持大脑的清醒状态深呼吸可以增加大脑的氧气供应，帮助提神醒脑深呼吸的方法是慢慢地吸气，让肚子鼓起来，然后再慢慢地呼气，让肚子缩回去2用心听讲，主动发言 上课的时候主动发言或接嘴或站。

15、我推荐高 三晚上熬夜怎么不困 熬夜犯困提神的小方法 高中生上课犯困如何快速清醒站起来听讲 如果感觉到非常的困，大家也可以通过站起来听讲的方式来解决瞌睡的情况，通过站起来听讲能够快速的让人精神起来，并且大家如果站起来感觉到还困的话也可以掐一下自己的胳膊，这样也能够快速的让自己清醒。

16、上课老打瞌睡可尝试以下方法改善调整视线焦点心理学上，长时间盯着老师嘴巴易产生慢性催眠效果建议将视线集中在老师的脸部三角区，避开嘴巴部位，减少催眠感激发学科兴趣部分学生因觉得课程枯燥而放弃听讲，进而引发瞌睡可主动挖掘学科中的趣味点，例如通过实验案例或实际应用场景，让课堂内容更。