吃紫薯会发胖吗？紫薯都有什么营养价值？

吃紫薯一般不会导致发胖，但需注意适量食用并控制总热量摄入紫薯的热量相对较低，每100克约含82106千卡热量，主要来源于碳水化合物淀粉和膳食纤维其膳食纤维含量较高，能增强饱腹感延缓胃排空，有助于减少其他高热量食物的摄...

阅读全文 潭熠彤 5 次浏览 2025-11-16 智能