中长跑的技术要求是什么

一是做好充分的准备活动这点非常重要也是大部分考生最容易忽视的二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧比赛的...

阅读全文 鲜丹红 1 次浏览 2025-12-02 理财