甩手功真的不能做会甩掉真气吗

当然，甩手并非万能，对于严重的疾病或症状，还是需要寻求专业医生的帮助。甩手作为一种辅助养生方法，可以作为一种日常保健手段来使用，但不能完全依赖它治疗重大疾病。尽管甩手可能对身体有一定的好处，但它并不是治愈百病的灵丹妙药。对于真气这样的概念，由于缺乏科学依据，我们不能将其视为实际存在的东西。

因为甩手的确可以使身体里的血液流动起来，这样血液就会滋养全身各个脏器，来达到强身健体的功效。

不仅不会令双手变得粗糙，还会皮肤更加细腻光滑，塑造完美的手型。

每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。 具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5—10分钟，1日2—3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。

甩手功真的能治百病?会不会甩掉真气啊?

治百病到不至于，只是老年人 血液流到不那么顺畅，通过甩手，让全身血液流动起来。至于真气的问题，恕在下武功内力低微，无法

不靠谱，没病能强身健体我信，有小感冒能治我信。治愈癌症，只用甩手功我不信。配合医生的治疗，加上甩手功应该能够康复得更好，这点我信。

因为甩手的确可以使身体里的血液流动起来，这样血液就会滋养全身各个脏器，来达到强身健体的功效。

自己辟谷的正确方法如下

辟谷期间，不要做打球、长跑等剧烈运动，搏击、电竞等易造成精神紧张的活动也暂时停止，辅助的可以做瑜伽、冥想、太极拳等能使身心舒缓的活动。

初次辟谷的正确方法如下：控制辟谷时间初次辟谷时，时间不宜过长，建议控制在3~7天。这样可以让身体逐渐适应辟谷的状态，避免给身体造成过大的负担。循序渐进初次尝试辟谷时，不要急于求成。

辟谷期间要保持乐观豁达的心态，心情舒畅，情绪稳定。恢复饮食：辟谷完成后，不要马上进补，应先有3到5天的恢复期后才可正常饮食。进补也要在七天后为宜，同时辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运动。重要提醒：辟谷不是简单的断食或挨饿，普通人不懂得方法容易伤到肠胃或肝胆肾。

学会采气即可正式开始辟谷，每天早、中、晚先通过采气方法，采气半个小时，再喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。每天早上或晚上需要静坐和观想半小时，情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。

七天辟谷减肥的正确方法如下：前三天： 禁食：不要吃任何东西，仅通过喝白开水来满足身体的水分需求。建议用小杯慢慢喝，确保一天的总饮水量在800ml以上。 水分补充：即使不进食，也要确保身体有足够的水分摄入，以维持基本的新陈代谢和排毒功能。

首次辟谷先采用半辟谷（蔬果汁或服饵辟谷）辟谷时间：3~5天，最好给自己定5天。蔬果汁辟谷方案 （1）早、中、晚吃饭时间，每次1-2杯蔬果汁，小口慢饮。（2）如果口渴，可随时小口喝矿泉水。（3）每天早、中、晚喝蔬果汁前，做一遍服气辟谷法和金津玉液辟谷法。