1、“上火刮痧，着凉拔罐”，这句话体现了刮痧拔罐的显著作用刮痧具有排毒去热的功能，对于上火症状，特别是实火，如口干口臭胸闷烦躁易怒等，刮痧效果显著立秋以后，天气逐渐转凉，湿气容易郁闭经络，形成外寒内热寒包火的情况此时进行刮痧，可以去除体内的湿热之邪，同时使寒邪不易闭阻，让身体。

2、这时拔火罐主要为了去湿气由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染秋季与冬季这两个季节气温低干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温对需要进行背腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体。

3、中医认为，人和天地相顺应也是一种养生方法，所以秋季应该养生早睡早起的习惯，随着季节的变化调整好作息的规律中医的治疗原则是虚者补之，没有虚症病的人不宜用补药，否则会适得其反，伤害身体秋季中医养生食物推荐 莲子有很好的滋补作用，秋天食用有养心安神健脾补肾止泻固精等功效莲子粥红枣。

4、不是有秋冬养补什么的说法吗，就是俗语谚语里边，具体忘记了但是养生好像都是秋冬居多吧。

5、三刮眼周可以明目以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用应先用刮痧梳点按睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的四刮颈部能舒筋。

6、刮痧对身体的好处1促进代谢 排出毒素人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力2舒筋通络刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻。

7、拔火罐刮痧或艾灸 在背部腧穴或不适之处拔火罐刮痧可以活血通络，使湿寒之邪散去在足三里肚脐及上下穴位或背部腧穴艾灸同样可以祛散体内寒气这种方法经济绿色，可以长期应用，有非常广泛的保健作用适当服用中药 经常腹部冷痛者，适当服用补中益气丸理中丸或者附子理中丸可以温阳驱寒气四肢不温，易生冻疮者，可以服用。

8、同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女性带来情绪波动因此，益气养血疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪缓解身心压力都有好处 秋季女性服用蜂王浆正合时宜鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸维生素和微量元素，能完善人体营养。

9、摘要人们养生也要顺应秋季气候特点，尤其在饮食养生方面，当以润燥益气健脾补肝清肺为主而食补与药补，是一个亘古而热门的话题药补不如食补，但无论食补药补，均应辨证施膳，辨证进补，适可而止，恰到好处下面，一起来看看适合秋季养生吃的中药吧秋季养生中药有哪些1西洋参西洋参除。

10、刮痧其实是中医治疗中的一种，很多人经常就是有事没事都会去刮痧，刮痧之后会留有一抹红色的印记，有刮痧的人看见这个印记都会感觉到刮痧应该会很痛，觉得自己应该是不会去刮痧的但是刮痧的人就觉得，虽然刮痧的过程中是有一点点痛，但是刮完痧之后确实很舒服这种感觉就像是吃臭豆腐一样，因为臭。

11、对于养生保健，更要持之以恒 4 艾灸的时间，上午下午均可，一般阴晴天也不须避忌失眠症在晚上灸 比较好 5 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可 能引起发热疲倦口干全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即 能消失 6 一般艾灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐。

12、在我们平时的日常生活当中，喜欢艾灸的朋友们的是比较多的，因为艾灸也是一种养生方法，特别是在秋季的时候艾灸对身体有好处，下面小编给大家介绍了秋天艾灸的好处和艾灸的注意事项，希望对大家有帮助那么秋天艾灸对身体的好处是什么艾灸时要注意哪些事项一艾灸的好处1行气活血血遇热则活，遇寒则。

13、摘要中医是我国一种独有的博大精深的传统文化之一，与西医不同，中医讲究的是食疗健体，不需要食用一些经过化学加工的药物，就能起到强身健体之效所以，秋季到来之际，我们有必要了解一些中医秋季养生小常识，这样才能健健康康的过秋秋季中医保健养生知识有哪些1及时添衣中医研究表明，秋季是感冒。