第二种是速拧的主流方法之一，CFOP法这个方法是把七步法的有些步骤合并了，合并成四步还原比如世界第一，魔方圈内叫做“菲神”，中国第一的王鹰豪，用的都是这个方法基本的公式量有119个，不要怕多，我现在也没有全背完，也可以进二十秒第三种叫做桥式，盲拧亚洲第一林恺俊速拧用的就是。

1 选择优质魔方使用顺滑度高容错性好的魔方如竞速专用款，可减少转动阻力，提升操作速度示例文中提到的“冰面上move般smoothly”的魔方，通过优化内部结构降低卡顿2 学习CFOP方法CFOP分为四步，需逐步掌握并优化底层十字Cross观察魔方色块分布，2~3秒内规划最少步数通常4~8步。

在这里向大家介绍一种比较简单的魔方六面还原方法这种方法熟练之后可以在大约30秒之内将魔方的六面还原在介绍还原法之前，首先说明一下魔方移动的记法魔方状态图中标有字母“F”的为前面，图后所记载的操作都以这个前面为基准各个面用以下字母表示F前面 U上面 D下面 L左面 R右面 H。

二 魔方的还原方法 传统还原法 1先将中间是白色块的一面对着上面，然后在顶部做出白十字，就是其他颜色的块都到相应的位置小复杂，见图示，注意上面标的口诀哦，照做无误2然后将白色的角块归位看图比较容易理解哦3接着让中层边块归位，把白色面转向下，找出红绿边块，若红绿边块在。

F2L阶段前两层，利用“插入法”将角块与棱块同时归位，减少单独调整的次数规律总结需结合大量实践，建议从简单情况如单一色块错位入手，逐步推广到复杂场景坚持大量训练并优化手法分阶段训练初期以“30秒内还原”为目标，重点练习公式熟练度中期压缩至“25秒内”，优化转动连贯性后期冲刺。

20秒以内的魔方高手一般都是用CFOP高级公式的，但是要达到这个速度并非能一步到位，它是要学习一百多个公式且要长时间练习才出来的成果下面就是CFOP教程，分四步，每一步点进去就有相应的公式htm。

学习速拧技巧速拧技巧包括一些特定的手法和公式，可以帮助进一步提高还原速度例如，学习并熟练掌握一些顶层复原的公式，以及掌握一些连贯的手法，如“打棒球”公式等这些技巧可以大大缩短还原时间，但需要长时间的练习和熟练掌握练习与熟练要想在20秒内还原魔方，大量的练习是必不可少的通过不断的练习，可以逐。

魔方快速还原只扭20下也是有这种可能的只是几率很低一个完全乱的魔方，只二十下还原是有可能的，这种幸运的事太难遇了快速还原魔方一般都是用CFOP的方法如果你会初级玩法，想提速，就学下CFOP，公式很多，但能提速，二十秒很平常。

在二十秒内还原魔方需通过系统训练掌握高效手法与公式组合，核心步骤包括快速构建底面十字同步完成前两层利用精简公式处理顶面及最终层第一步快速构建底面十字28秒需在23秒内完成底面十字构建，最慢不超过8步练习时需观察魔方色块分布，选择最少步数的路径例如，通过旋转底层中心块与边缘块对齐，形成十字结。

在二十秒之内还原魔方的方法如下1首先做好底面十字，找出用最少步数做好十字的方法开始后2~3秒之内完成，也可以在4~5秒之内弄好，运气稍差一点可能需要8步刚刚开始练习的时候可以多观察一会儿，但不要超过8步，这是最基本的2然后是前两层，拼前两层实际上不需要公式，如果对魔方有很。

还原魔方，并非遥不可及的任务在二十秒之内完成，只需要遵循以下步骤首先，专注于底面十字的构建掌握最少步数完成十字的方法至关重要这一过程应在2到3秒内完成，有时可能需要4到5秒，或最多8步刚开始练习时，不妨多观察，但请确保时间控制在合理范围内这是还原魔方的根基接下来，挑战。