（现实生活中，还要研究一下意识那点“反作用力”。因为这点反作用力起得作用很微妙，对人生往往影响很大。）

各位三观相同的朋友，今天是中秋节 ，先祝你中秋快乐。然后，咱接着聊《矛盾论》，这是第十三谈了。

之前咱聊过主要矛盾和次要矛盾、矛盾的主要方面和次要方面，今天重点掰扯掰扯——

这些方面不是死的，在一定条件下是能互相转的。尤其是毛主席在《矛盾论》第四个章节倒数第二段提的那个点，特别有意思，今天咱得把它说透。

毛主席说，总的历史法则是“物质决定意识”，这是大方向，错不了。但他话锋一转，说在某一个阶段、一定条件下，意识反过来也能“决定”物质。

他还举了列宁的例子：“没有革命的理论，就没有革命的行动”。

你想啊，革命理论是啥？是意识层面的东西；革命行动是啥？是实实在在改变物质世界的事儿。没有正确的理论指引，行动就没方向，这不就是意识在特定时候起了关键作用嘛。

毛主席还点了一句，要是只认“物质决定意识”，不认这种转化，那就是“机械唯物主义”，看问题太死了。

就像看经济基础和上层建筑：按说经济基础决定上层建筑，比如咱日子过好了，才有余力搞教育、搞文化。

可你反过来想，要是没有好的教育体系、没有积极的社会风气（这些都是上层建筑），大家思想不统一、没知识没技能，经济基础能稳得住、能发展好吗？不一定。

再比如生产力和生产关系：生产力决定生产关系，这是根本。可要是生产关系卡了脖子，比如以前有些旧制度旧机制，让干活的人没积极性，就算有好工具、好技术，生产力也上不去。这时候调整生产关系，让大家愿意干、有奔头，生产力不就解放了？这就是生产关系在特定条件下，反过来推动了生产力。

这些大道理，跟咱普通人的生活咋挂钩呢？最实在的，就是“健康”这事儿。

按说健康是“物质”层面的——身体好不好，看器官功能、看免疫力，这些都得靠好好吃饭、规律化锻炼来养，这就是“物质决定意识”的体现：你有好的身体底子（物质），才会有好的精神状态（意识）。可反过来呢？意识对身体的影响，有时候大到你想不到。

我以前有个邻居，姓李，身体特硬朗，每天早上都去公园打太极，体检啥毛病没有。后来他儿子做生意赔了钱，他天天愁得睡不着，饭也吃不下，嘴里总念叨“这日子没法过了”。

没到半年，再去体检，查出高血压、胃炎，人也瘦得脱了形，太极也不打了，整天窝在家里唉声叹气。

你看，他本来身体这个“物质”是好的，可因为“意识”出了问题——焦虑、忧虑，把身体拖垮了。这就是“意识反过来影响物质”：心理上的疙瘩解不开，再好的身体底子也扛不住。

还有个真实例子，是我一个中学同学，七年前查出肺癌晚期，医生说最多还有半年。家里人都瞒着，可他后来自己知道了，没哭没闹，反而跟家里人说：“反正都这样了，不如开开心心过好每一天。”

他开始拾起来自己过去喜欢的二胡，还报了个书法班，心态因为“向死而生”，变得特别好。按时吃药、定期复查，结果呢？现在快十年了，癌细胞没扩散，身体状态比刚开始查出来的时候还好（他当时的几个病友几乎都走了）。

医生都说，这跟他乐观的心态有极大关系——他的“意识”没垮，反而给身体“打气”，让治疗效果更好了。

你看这俩例子，一个是坏的意识拖垮好身体，一个是好的意识支撑身体对抗疾病。

这就说明，在“健康”这个矛盾里，“身体底子”是矛盾的主要方面，但“心理状态”这个次要方面，在特定条件下（比如长期焦虑、或者面对重病），就能转成影响身体健康的关键因素。

咱常说“心态决定一切”，倒不是说意识能凭空改变物质，而是说在“物质基础”差不多的情况下，意识的方向往往能左右结果。

就像两个人都得感冒，一个觉得“没事，扛扛就好”，该休息休息、该喝水喝水；一个吓得不行，总觉得自己要得大病，吃不下睡不好。你说谁好得快？肯定是心态好的那个。

毛主席讲的“转化”，核心不是让咱否定“物质决定意识”的根本，而是让咱明白：看问题不能一根筋，要知道“条件”很重要。对咱普通人来说，就是要重视“意识”的力量——遇到事儿别钻牛角尖，别让坏情绪拖垮身体；就算遇到难处，保持乐观的心态，说不定就能迎来转机。

有人说，心理对健康的影响，能占几分？我觉得至少能占4到5分。你想啊，身体是“1”，其他都是“0”，可要是心理先垮了，这个“1”就立不住了。反过来，心理强大了，就算身体有点小毛病，也能扛过去。

所以咱读《矛盾论》，懂“主次方面转化”，不是为了背理论，而是为了用在生活里：

知道意识能对物质产生反作用，就别忽视自己的心态；知道矛盾能转化，就别在难事儿面前认命。

把这点想透了，不管是面对健康，还是面对生活里的其他坎儿，咱都能多一份清醒，多一份底气。