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润肠通便，适合减肥人群食用番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强促进新陈代谢，减少体内多余脂肪囤积菠萝含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有助于肉类消化适合减肥期间少量食用肉类后的补救火龙果热量低，纤维高，有助于排毒减肥维C和水溶性纤维含量高，具有美容润肠等功效奇异果含有蛋白质分解酵素。

十大减肥水果包括苹果甜橙番石榴猕猴桃木瓜香蕉梨葡萄柚菠萝和枇杷以下是这些水果的减肥功效简述苹果丰富的维生素促进身体消化吸收，避免热量转化为脂肪堆积强饱腹感减少其他热量摄入甜橙高维生素C和纤维热量低，可替代高热量食品促进排便清理肠胃，排出废物和有害物质。

十大减肥水果如下苹果水果之王，维生素多多，促进消化，还能让你吃得饱饱的，减少其他热量的摄入哦甜橙维生素C满满，纤维多多，热量超低，还能帮你清清肠胃，排出废物番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感超强，减肥的最佳拍档榨汁喝效果更佳哦猕猴桃维生素C之王，膳食纤维高，肠胃蠕动。

减肥水果排行榜10强如下苹果苹果中的果胶可促进毒素排出，改善体质，减少热量摄入，帮助消耗多余脂肪其低热量与高纤维特性，有助于增强饱腹感，控制食欲香蕉香蕉富含纤维素维生素A钾和果胶，能调节肠胃功能，促进肠道蠕动，排出毒素，同时补充钾元素，缓解减肥期间可能出现的电解质失衡柠檬。