正宗八宝粥的配料主要包括以下几类1 米类主料 粳米作为基础米料，提供粥的基本口感 糯米或黑糯米增加粥的粘稠度和独特风味2 豆类辅料 绿豆清热解毒，增加粥的清爽口感 赤豆红小豆富含营养，增添粥的香甜 扁豆白扁豆健脾和胃，有助于消化3 干果类辅料 红枣补血养颜，提升粥的甜味。

八宝粥是一种由多种食材熬制而成的传统食品，具有健脾养胃消滞减肥益气安神的功效正宗八宝粥的配料主要包括以下八种粳米富含营养，能提高人体免疫功能，促进血液循环，减少高血压的机会，对胃病便秘痔疮等有显著疗效芡实米含有多种维生素和碳水化合物，具有固肾涩精补脾止泄利湿健。

1腊八粥腊八粥的传统做法是先将大麦米白芸豆赤豆绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米小米黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣栗子等一般有花生枣杏仁核桃栗子莲子百合桂元肉葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成既有强身健体。

正宗八宝粥的详细配料主要包括以下两类一谷类主料 粳米糯米或黑糯米作为粥的主要成分，提供丰富的碳水化合物 大米小米高粱米紫米薏米增加粥的多样性和营养价值二辅料 豆类黄豆红豆绿豆芸豆豇豆等，提供丰富的植物蛋白和膳食纤维 干果红枣花生莲子枸杞子栗子。

1“八宝粥”一般以粳米糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆赤豆扁豆白扁豆红枣桃仁花生莲子桂圆松籽仁山药枸杞子芡实薏仁米等熬成粥2我国不同地区的人们根据饮食喜爱，选用不同的用料不同品牌的罐，装“八宝粥”其用料也不同但是基本上是四大类原料米。

所用材料和做法如下一用料 芡实白莲红莲花生米红腰豆白芸豆黑豆薏米比例按自己口味加减二八宝粥做法 1类似图片里面的材料比较难熟，可以提前浸泡2小时以上赶时间的，可以用温水泡1小时2上面材料泡好的先放锅里，水尽量加够3图片里面的材料如果是直接煮的。

方法一正宗八宝粥 煮粥配料大米或糯米100克，桂圆红枣芡实莲子薏仁黑豆核桃仁黑木耳各10克粥的制作将需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净将全部材料放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥即成功效八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花久咳无痰。

经典配方 主料糯米120克黑米50克花芸豆30克红豆30克莲子60克红枣12个花生30克薏米20克步骤所有食材洗净后，除红枣外，其他食材浸泡2小时或过夜然后将泡好的食材与红枣一起倒入电饭煲，加1600ml水，选择煮粥键煮好后趁热加入冰糖搅拌至融化即可享用商业版配方 主料八宝米500克红。