刚换了一台144Hz的高刷显示器，结果画面依然卡顿如PPT？别急，这不是硬件问题，而是设置没到位！不少玩家花大价钱升级设备，却因忽略关键设置，让高刷屏“自废武功”。下面这份保姆级解决方案，助你快速解锁丝滑体验

为什么显示器会“锁死”60Hz？

硬件未开启高刷模式 部分显示器出厂默认60Hz，需手动通过OSD菜单（显示器物理按键）开启高刷选项。若未激活，系统将无法识别更高刷新率。连接线拖后腿 HDMI 1.4线最高仅支持60Hz！若想体验120Hz/144Hz，必须使用DP线或HDMI 2.0及以上版本的线材。否则再好的显卡也“带不动”。驱动未更新 显卡驱动过期会导致系统无法调用高刷新率功能。尤其Windows更新后，旧驱动易出现兼容性问题。

️ 三步强制解锁高刷新率

▋第一步：系统设置调参

桌面右键 →【显示设置】→【高级显示设置】点击【显示器属性】→ 切换【监视器】选项卡在【屏幕刷新率】下拉菜单选择目标值（如144Hz）→ 应用并保留。 ⚠️ 若此处无高刷选项，直接进入第二步！

▋第二步：显卡控制面板强开

NVIDIA用户：右键桌面 →【NVIDIA控制面板】→【更改分辨率】→ 自定义刷新率。AMD用户：打开Radeon设置 →【显示器】→ 手动调整刷新率。 ✅ 此处可绕过系统限制，强制开启隐藏的高刷选项！

▋第三步：驱动与线材终极排查

驱动更新：卸载旧驱动后，前往显卡官网下载最新版（如NVIDIA的GeForce Experience或AMD Adrenalin）。线材替换：拔掉老旧HDMI线！认准DP接口或HDMI 2.1线（外包装标注“48Gbps”速率）。

⚡ 高频翻车点自救指南

问题1：设置高刷后黑屏/闪屏 → 长按电源键重启，进入安全模式调回60Hz，检查线材或降低刷新率分段位（如先试120Hz）。问题2：游戏帧数上不去 → 关闭垂直同步（V-Sync）！该功能会强制锁帧至屏幕刷新率上限。问题3：外接笔记本无高刷选项 → 部分Type-C转接器不支持高刷，需直连雷电3/4接口或专用扩展坞。

专家建议：榨干硬件每一滴性能

“显示器支持高刷≠自动生效，90%的用户卡在设置环节。” —— 资深电竞设备调试员

建议每月检查一次显卡驱动更新，并定期更换线材（寿命约2-3年）。若显示器长期超频运行，可开启动态刷新率（DRR）平衡功耗与流畅度（需Windows 11+120Hz屏）。

✨ 最后提醒：若所有方法无效，可能是显卡性能不足（如GTX 1050难带动2K+144Hz）或显示器硬件故障。此时可借朋友显卡测试，或联系厂商售后。

赶紧动手设置，别让千元高刷屏沦为“电子垃圾”！游戏帧率暴涨的瞬间，你会回来点赞的