退休仪式结束的当晚，我坐在沙发上，手指在手机屏幕上一顿操作——把工作群、项目协作群、公司老干部群，甚至孩子学校的家长群、小区业主群，总共27个微信群，全点了“退出该群聊”。刚放下手机，老婆凑过来一看，当场炸了：“你疯了？工作群退了，老同事找你怎么办？家长群退了，老师发通知看不见咋整？”我没解释，只说“你等着看”，没想到这一等，让我们俩的退休生活彻底变了样。

其实在退休前半年，我就被这些微信群“绑架”得喘不过气。每天早上六点半，眼睛还没睁开，先摸手机刷工作群——生怕错过老领导的“@全体成员”；孩子都上大学了，家长群还没退，总有人在里面发“帮忙投个票”“点赞领鸡蛋”，不帮衬还怕被说“不合群”；小区业主群更热闹，今天张家吐槽物业，明天李家晒孙子升学，偶尔还夹杂着“拼团买水果”的广告，一天下来，光清群消息就得花半个多小时。

最让我闹心的是去年冬天，我重感冒在家休息，工作群里突然发了“老干部座谈会征求意见”的通知，要求当天下午三点前回复。我裹着被子坐起来，对着手机敲了两小时，等发完消息，头更晕了。那时候我就想：等退休了，第一件事就是跟这些“麻烦群”说再见。

退群后的第一天，我没像往常一样被手机震醒，慢悠悠起床后，去楼下公园绕着湖边走了一圈。以前这个点，我正对着家长群里的投票链接纠结，现在却能听见鸟叫、看见晨练的老伙计打太极，连空气都觉得新鲜。回家路上，顺便买了老婆爱吃的豆腐脑和油条，她看见我手里的早餐，愣了愣：“你今天没蹲群里‘抢’优惠券？”我笑着说：“咱不差那几块钱，图个清净。”

接下来的日子，我彻底找回了“自己的时间”。上午去社区活动室跟老周下棋，以前总怕错过群消息，下棋时老走神看手机，现在能专心致志跟他“杀”一下午；下午在家整理阳台，把以前没时间养的吊兰、绿萝搬出来晒太阳，还从花鸟市场买了两只文鸟，听它们叽叽喳喳叫，比听群里的八卦舒服多了；晚上陪老婆去跳广场舞，以前她总抱怨我“抱着手机不撒手”，现在我能帮她拎着水杯，跟她一起数节拍，她脸上的笑也多了。

当然，我也没彻底“断联”——真正常联系的老同事、几个发小，我都留了私人微信，想聊天直接打电话或发语音，不用在群里“接龙”“@”；孩子学校有重要通知，老师会单独发消息给老婆，根本不用天天蹲家长群；小区有事要通知，物业会贴公告在楼下，比群里的“刷屏消息”更靠谱。

大概过了两个月，老婆突然跟我说：“我把单位的退休群也退了。”我问她为啥，她说：“每天群里都在比谁的退休金高、谁的子女孝顺，看得心烦。昨天我跟你去公园散步，才发现好久没这么轻松了，比在群里‘攀比’强多了。”

三个月后，家里的氛围彻底变了。以前我们俩各抱一部手机，刷着不同的群消息，一天说不了几句话；现在早上一起去买菜，下午我下棋她养花，晚上一起遛弯，偶尔还会在家煮点茶，聊聊以前的事。老婆跟她的闺蜜打电话时，还会说：“你也让老陈退退群吧，别被那些消息绑着，退休了就得好好享清福。”

其实我退的不是群，是退休生活里的“无效消耗”。那些看似热闹的群聊，大多是重复的消息、无用的社交、无意义的攀比，把我们的时间撕成碎片，却没带来半点真正的快乐。退休了，就该把时间还给自己，还给家人，而不是交给手机里的“小红点”。

你退休后有没有被微信群“困扰”过？是像我一样果断退群，还是还在纠结要不要删？评论区跟大家分享你的经历，关注我，下次跟你们聊聊退休后“筛选社交”的小技巧，让咱们的退休日子更清净、更舒心！#我理想的退休生活#​#退休#​#退休生活#​