如今AI生成内容（AIGC）早已不是“高科技专属”——发朋友圈的创意配图、做自媒体的封面图、短视频平台的5秒小片段，都能靠AI轻松搞定。很多人觉得“生成图片视频很难”，其实只要找对方法，新手也能10分钟内上手。今天就带大家手把手解锁AI生成图片和视频的全流程，看完就能直接用！

一、AI生成图片：3步出图，描述越准效果越好

生成图片的核心是“让AI懂你的想法”，不用复杂操作，手机电脑都能弄，以大众化的AI工具（如豆包图片生成、MidJourney简化版）为例，步骤超简单：

1. 先想清楚“你要什么”：精准描述是关键

这是最容易被忽略但最重要的一步！模糊的“帮我画一只猫”，AI可能生成任何风格的猫；而精准描述能直接锁定效果，比如：

“秋日午后的小区花园，长椅上蜷着一只橘猫，阳光透过树叶洒在身上，暖色调，治愈系插画风格，画面比例9:16（竖屏）”

✔️ 关键要素：场景（小区花园）+主体（橘猫）+氛围（秋日暖光）+风格（治愈插画）+比例（9:16），越详细AI越“懂你”。

2. 选对工具+调对参数：新手不用搞复杂

新手优先选“零门槛”工具（如豆包、醒图AI绘画），不用注册复杂账号，打开就能用：

- 打开工具后，找到“AI生成图片”入口；

- 粘贴你写好的精准描述；

- 选择参数：比例（常用9:16竖屏/16:9横屏/1:1正方形）、风格（写实/卡通/插画等，工具会自带选项）；

- 点击“生成”，等待10-30秒即可。

3. 不满意？微调描述再生成

如果第一次生成的图不符合预期，不用重新来，只需修正描述：比如觉得“猫太瘦”，就加“圆滚滚的橘猫”；觉得“颜色太暗”，就补充“明亮的暖黄色调”。多试2次，就能get到最贴合想法的图。

二、AI生成短视频：5秒高品质视频，4步搞定

想做朋友圈小视频、短视频平台开场片段？9:16竖屏、5秒时长的短视频，AI生成比剪辑还快，以“高品质模型”为例（如豆包视频生成、剪映AI创作）：

1. 明确视频用途+核心内容

先想清楚视频要用来干嘛：是发抖音的宠物小片段？还是自媒体的封面动态视频？比如“5秒的秋日落叶飘落视频，暖色调，慢镜头，适合做短视频开头，比例9:16”。

2. 选对工具+设置关键参数

新手直接用带“高品质模型”的AI工具（避免生成模糊视频），重点设置3个参数：

- 比例：9:16（适配抖音、今日头条等竖屏平台）；

- 时长：5秒（短视频黄金时长，生成快且不拖沓）；

- 模型：选“高品质”或“高清”模式（部分工具默认普通模式，记得手动调）。

3. 输入描述+生成视频

把想好的内容描述输入工具，比如：“清晨的公园，银杏叶缓缓飘落，地面铺着一层落叶，阳光斜射，慢动作镜头，温暖治愈风格，9:16比例，5秒时长”，点击生成，等待1-3分钟（高品质视频生成稍慢，耐心等即可）。

4. 导出保存：直接用或简单剪辑

生成完成后，点击“导出”保存到手机/电脑，直接发平台就行；如果想加文字或背景音乐，用剪映等简易剪辑工具，1分钟就能搞定。

三、新手必看：2个避坑技巧，提升生成效果

1. 描述别“偷懒”：拒绝“好看的风景”“可爱的狗”这种模糊表达，多加细节（场景、颜色、风格、动作），AI才能精准还原你的想法；

2. 参数按需选：发朋友圈的图片选3:4比例，短视频封面选9:16，生成视频时“时长越短，生成越快”，新手先从5-10秒练手。

其实AI生成图片和视频，本质是“用文字告诉AI你的需求”，不用懂代码，不用学复杂软件。试着按上面的步骤操作，第一次可能需要调整描述，多试两次就能“指哪画哪”——不管是做自媒体素材，还是给生活加点创意，AI生成都能帮你省时间、出效果。

快去试试吧！生成满意的作品后，欢迎在评论区分享你的“成果”～