1 脂肪积累当身体脂肪过多时，脸部往往是脂肪积累的首当其冲的部位如果你平时缺乏运动，面部脂肪就可能积聚，形成圆润的“苹果脸”2 骨骼结构遗传因素影响下，一些人天生拥有较大的面颊骨或头骨，这可能导致脸部看起来比较丰满，即使体重正常也是如此3 肌肉型肥胖面部肌肉发达也是导致脸部。

3 个体的生理差异也会影响身材和面部的脂肪分布有些人可能天生面部脂肪较多，而身体其他部位则较为瘦削4 如果面部脂肪较多，即使身材整体较瘦，也可能给人一种较为丰满的印象这是因为面部通常是人们首先关注到的部位5 面部脂肪较多的人可能需要采取特定方法来瘦脸，比如使用小V脸面膜等产品，帮助减少面部脂肪6 一旦面部脂肪减少。

许多人身体偏瘦，但脸部却显得较为肥胖，这种情况通常称为肥瘦不均脸部肥胖主要是由于面部新陈代谢旺盛，加上很多人有面部水肿的习惯，因此导致脸部发胖为了避免这种情况，建议在平时减少碱性食物咸辣食品和酒精的摄入，睡前不要喝水，并配合进行瘦脸运动，这样有助于逐渐恢复1 **面部浮肿**。

5 肌肉发达也可能导致脸部变胖特别是脸部的咬肌如果过于发达，就会成为脸部肥胖的一个原因在日常饮食中应该避免单侧牙齿过度使用，减少口香糖和难以咀嚼的食物摄入，以防止腮帮子变大使用瘦脸精油时，应该增加对咬肌部位的按摩时间，以期达到更好的效果6 熬夜的现象也可能影响脸部大小许多人认为。

改善建议如下一瘦脸按摩妙招一用手指从耳垂下方直线按摩至嘴角，左右交替运动，紧实脸部肌肉握拳轻按按摩部位，缓解肌肉紧张用手掌贴合脸部按摩部位，维持5秒至轻微痛感妙招二用指腹轻按下颚上方肌肉，握拳画圈按摩，最后用手掌按压5秒至轻微痛感二饮食调整避免坚硬难嚼食物减少坚果炒。