这么多年刷牙刷了个寂寞——原来牙膏蘸水刷，简直等于用洗洁精兑水擦碗，泡沫哗哗的，心理安慰拉满，实际清洁力直接打三折！

你说你，挤完牙膏非得在水龙头下“蜻蜓点水”一下才塞进嘴，是不是你？刷得满嘴泡泡还以为自己口腔大扫除，结果蛀牙照样找上门！为啥？水一冲，牙膏里的有效成分还没发力呢，先被稀释得七七八八了……尤其是含氟牙膏，蘸了水之后氟化物活性直接躺平，防蛀效果？不存在的！

最坑的是，很多人还坚信“泡沫越多刷得越干净”……哎哟我去，你这是刷牙还是吹泡泡玩呢？真正起核心清洁作用的不是泡沫，是牙膏里的摩擦剂和有效成分！微微湿润的口腔环境足够它们发挥了，疯狂蘸水反而帮倒忙！

下次记得：牙膏干刷，不起泡才是真·狠人操作。别再说“我一直这样也没事”——没事≠有效！从今晚开始，拒绝蘸水，还你一个真正干净的牙！（不然牙医账单教你做人）