步骤一猪骨用水浸泡一小时去血水，过程多换几次水加入一大勺盐，抓匀后腌制40分钟步骤二腌制好的骨头洗净去除腌制的盐巴，放入锅里，加入陈皮，姜片，加入水，煮汤水要一次性加步骤三盖上锅盖，大火煮开后转小火住煮一个小时步骤四冬粉薯撕去外皮洗净，切成斜片待用步骤五咸骨。

功效与作用冬薯具有润肠通便和补充能量的作用润肠通便冬薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而改善排便困难问题，尤其适合大便干结或便秘人群补充能量冬薯含有丰富的碳水化合物如淀粉和糖分，可快速被人体吸收利用，为身体提供能量，缓解饥饿乏力注意力涣散等症状营养价值冬薯。

2 营养价值冬薯低热量富含水分，有助于补充膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘含天然糖分，可作为健康零食替代高糖加工食品3 注意事项过敏风险首次食用时观察是否出现皮疹腹泻等过敏反应食用量过量可能导致腹胀，建议每次不超过半个拳头大小卫生处理彻底洗净去皮，避免表皮残留泥沙或农药。

功 效清肺止咳清热利尿主 治用治肺热咳嗽膀胱湿热之小便涩痛性味归经甘淡，凉入肺膀胱二经用法用量内服9~15克，水煎服粤西的气候则非常适合种植冬粉薯，而且这里的土层深厚排水良好且富含有机质的 砂壤土尤宜冬粉薯的生长每年 1 月份左右播种，年尾至。

对于改善便秘症状有显著效果清热祛火冬薯粉是一种性寒的食物，具有清热祛火的功效当出现口舌生疮咽喉肿痛牙龈肿痛等不良症状时，适量食用冬薯粉有助于缓解症状对于小孩子出现的发热食欲不振哭闹不止等症状，适量食用由冬薯粉制成的食品也能起到缓解作用，有助于体温恢复正常。

冬粉薯的作用在于清肺止咳清热解毒有利排尿冬薯粉这种食材中含有大量的纤维素，这种物质将有人体后能吸水膨胀，能软化大便也能缩短人体排便时间，另外本身还是一种性质微寒的食材，能清理肠道中的热毒并能缓解肠道便秘，经常使用这种食材会让人类大便保持通畅冬薯粉能让身体里堆积了毒素随大便一起。

补充动能冬薯粉带有很多碳水化合物化合物，被身体消化吸收后能迅速转换成动能，能够考虑人体正常新陈代谢时对动能的需要，能推动精力修复也可以减轻身体疲乏防止便秘冬薯粉这类食物中带有很多甲基纤维素，这类物质能吸湿膨胀，能软化大便也可以减少身体大便时间清热祛火冬薯粉是一种特性寒性的。

而且，这款汤不仅好喝，还很滋补哦冬薯红枣鸡汤想要喝点甜汤，这款就不错红枣的香甜与鸡肉的醇厚，再加上冬薯的加持，口感层次丰富，营养也满分冬薯海带豆腐汤素汤爱好者的首选海带富含碘元素，豆腐是植物蛋白的好来源，再加上冬薯的滋补功效，这款汤清淡又不失营养当然啦，除了这些搭配，你还可以根据自己的口味进行创新冬薯煲汤，好喝又健康，赶紧试试吧。

天门冬，又称天门冬薯，是一种植物，其主要功效和作用如下1 健脾开胃天门冬有助于增强脾胃功能，促进食欲，改善消化不良的症状2 补肺止咳天门冬含有丰富的膳食纤维和维生素C，可有效滋润肺部，缓解干咳和咳嗽3 清热解毒天门冬具有清热解毒的作用，有助于治疗感冒发热等症状4 提高。

味道差异毛薯的味道较为独特，带有一种特殊的甜味和淡淡的坚果味它的甜味相对较轻，不会过于浓郁，适合用于制作各种甜品和糕点此外，毛薯还具有一定的营养价值，富含膳食纤维维生素C和B族维生素等冬薯的味道相对较为浓郁，具有明显的甘甜味它的甜味较重，适合用于制作糖水煮粥或烤制等料理。

冬薯煲鸡汤的做法如下用料 竹节薯 3根 三黄鸡 1只 盐 适量 做法1 准备竹节薯 将竹节薯洗净，用小刀轻轻刮去外皮不干净的地方，然后切成小段备用注意，竹节薯的皮通常不用剥，只需洗净即可处理鸡肉将三黄鸡洗净，斩成小块，冲去血水将处理好的鸡肉放入砂锅中，加水，盖上锅。

用料 竹节薯 3根 三黄鸡 1只 盐 适量 竹节薯炖鸡汤的做法 让大家看看什么是竹节薯在我们家乡它是一种跟番薯和毛薯类似的杂粮，我们家老久以前有种，现在没了，市场上也少见了，也是这两天才看见路边上有老奶奶把自家种的挑出来卖一般是像番薯一样，洗洗干净外皮就整条放进锅里，加点水。

栽插方法甘薯栽插方法较多，主要有以下5种栽插法，一般以水平栽插法为佳水平栽插法苗长20~30厘米，栽苗入土各节分布在土面下5厘米左右深的浅土层此法结薯条件基本一致，各节位大多能生根结薯，很少空节，结薯较多且均匀，适合水肥条件较好的地块，各地大面积高产田多采用此法但其抗旱性较差，如遇高温干旱。

吃冬薯时需要注意下列食物的搭配避免1 牛奶冬薯中的一些物质可能与牛奶中的蛋白质发生反应，导致消化不良或腹胀2 柚子柚子含有酸性物质，与冬薯中的淀粉结合会使其变得更为刺激性，容易导致胃肠不适3 鸡蛋冬薯中含有一种抗酶物质，会干扰鸡蛋中的某些营养物质的吸收和利用4 包子。

1冬薯能放冰箱里保存2冬薯冬天较佳储存方法有地窖贮藏方法冷库贮藏方法黄土贮藏方法等冬薯冬天较佳储存方法是放入地窖里储存较好地窖储藏或者冷库储藏都是可以保鲜冬薯冬天较佳储存方法地窖储存农村储存冬薯讲究不接触到酒精，窖温稍暖，湿度较小为宜冬薯冬天较佳储存方式有窑藏。