生姜红糖茶（驱寒暖宫）

抵御寒邪的经典茶饮。生姜发散风寒、温中止呕；红糖益气补血、健脾暖胃。两者结合，能有效驱散体内寒邪，特别适合在淋雨、受凉后预防感冒，对女性宫寒引起的痛经、小腹冷痛有显著的缓解作用，是冬日里的温暖守护。

做法：生姜3-4片切丝，与适量红糖一同放入锅中，加水煮开，转小火煮10分钟，让姜味充分释放。