以下是20种适合午餐的丰富面食做法，涵盖中式西式及创意风味，简单易做且营养均衡中式经典葱油拌面 面条煮熟过冷水，加自制葱油小葱炸至焦黄+生抽糖蚝油拌匀，撒葱花西红柿鸡蛋打卤面 炒熟鸡蛋后加西红柿丁炒软，加盐糖调味勾芡，淋在煮好的面上酸辣凉面 碱水面煮熟拌香油防粘，加陈醋。

以下是几款简单又美味的午饭做法，涵盖快手菜家常菜和创意搭配，适合不同需求一15分钟快手午餐酸辣汤面 做法水开煮面条至八成熟，加青菜烫熟捞出煎蛋备用另起锅爆香葱花，加水木耳榨菜煮沸，加生抽2勺醋3勺盐1勺白胡椒粉半勺调味，淀粉水勾芡后放入面条青菜和煎蛋，撒香菜。

二蛋白质类嫩滑蒸鸡翅 食材鸡中翅姜丝生抽蜂蜜 做法鸡翅划刀后腌20分钟，蒸15分钟，表面刷一层蜂蜜再蒸5分钟豆腐虾仁羹 食材嫩豆腐鲜虾仁鸡蛋清葱花 做法豆腐切块与虾仁煮汤，勾薄芡后淋蛋清搅匀，撒葱花三蔬菜类西兰花炒木耳 食材西兰花焯水黑木耳泡发。

紫菜鸡蛋汤清淡简单，适合解腻做法快捷，将水烧开后放入紫菜，淋入打散的鸡蛋液，加少许盐和香油调味即可每次炖排骨汤或鸡汤容易剩下，但紫菜汤总被抢光茭白烧牛肉牛肉切块焯水后，放入高压锅加姜片盐老抽压20分钟至合适口感另起油锅炒香姜蒜，倒入茭白块翻炒，再加入烧好的牛肉，加。