1、1人参果的吃法很多，常见的有直接食用凉拌煮粥以及炒菜2直接食用可以将其果皮削掉，也可以直接洗净后食用，不过带皮吃会影响到口感，削皮之后味道更加香甜，也会减少农药的影响3凉拌只需要把它洗干净，切成薄片，然后放在清水中煮熟捞出放凉，加入蒜泥香油酱油醋，搅拌均匀后就；炒食把人参果切片，与肉片同炒，或用来炒蛋凉拌，口感脆嫩，适合当作蔬菜食用加工与创意吃法榨汁奶昔将果肉切块，加入牛奶冰块打成奶昔，也可与其他水果混合榨汁，适合夏季解渴蒸制烤制挖去果瓤后填入肉馅蒸熟，或者切片撒上肉桂粉烤至外焦里嫩，可作为甜点或主食搭配制成果酱蜜饯；我认为人参果可直接吃或制作果汁沙拉炒菜等洗净后可直接食用，或去皮榨汁，加入蜂蜜和牛奶更佳 也可切块加入沙拉酱制成沙拉，或与香蕉苹果等水果一起食用还可以用来做营养粥 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高？ 电动车多次降价，品质是否有保障？ 什么是“网络厕所”？会造成什么影响？ 华强；煮粥煲汤可与大米同煮成粥，或者和瘦肉银耳莲子等一起炖汤，有健脾补气血的功效，但作为中药用法需遵医嘱炒食把人参果切片，与肉片同炒，或用来炒蛋凉拌，口感脆嫩，适合当作蔬菜食用加工与创意吃法榨汁奶昔将果肉切块，加入牛奶冰块打成奶昔，也可与其他水果混合榨汁，适合夏季解渴；干人参果怎么吃 1干人参果煮粥 干人参果可以用来煮粥，平时可以准备适量的干人参果和莲心以及百合和银耳，再就是大枣和葡萄干也要准备一些，最后准备适量的大米，提前把百合和银耳与干人参果用清水泡制一下，泡好以后与洗净的大米等食材一起入锅煮制成熟，煮好以后加入少量的白糖进行调味，调匀以后；人参果的正确吃法有直接食用炒菜凉拌等等1直接食用 人参果可以直接食用，也就是生吃生吃人参果时要削皮，而且速度要快削好后的人参果必须5分钟内吃完，因为切开后它的果汁会快速地渗出来，而且还会快速地氧化发黑2炒菜 人参果是茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起烹饪；西藏人参果的食用方法1 **水泡法**将人参果清洗干净后，可以先用水泡上一个晚上这样处理后，可以用它来熬制稀饭，不仅美味，而且营养价值极高值得注意的是，西藏的人参果大多是野生的2 **鲜食**如果要生吃人参果，必须确保果实已经完全成熟成熟的人参果有着淡雅的清香，果肉呈淡。

2、1直接食用 人参果可以直接食用，也就是生吃生吃人参果时要削皮，而且速度要快削好后的人参果必须5分钟内吃完，因为切开后它的果汁会快速地渗出来，而且还会快速地氧化发黑2炒菜 人参果是茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起烹饪先放在锅中一点食用油，然后加入肉片炒制，之后；直接鲜食这是最简便的吃法选择充分成熟的果实，其果皮金黄带紫色条纹，手感微软洗净后可带皮或去皮食用，果肉淡黄柔滑爽口多汁，带皮吃能保留更多纤维未成熟果实酸涩，需存放至成熟再吃热菜主食类人参果炒肉片将果肉切片，与猪肉片同炒，加入葱姜料酒等调味，荤素搭配可提升食欲笼蒸人；1生吃人参果可以直接食用，也就是生吃，人参果的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃2炒菜人参果是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制先放在锅中一点食用油，然后加入肉片炒制，之后将它切片放进去翻炒，炒熟之后就能吃了3凉。

3、人参果的食用方法多样，可根据个人口味和需求选择直接鲜食榨果汁凉拌炒菜或煮粥等方式，但糖尿病患者和高血糖人群需避免食用具体如下直接鲜食选择自然成熟的人参果带有淡雅香味果肉淡黄色，洗净后直接食用其口感甘甜多汁软硬适中，能最大程度保留营养榨果汁将人参果洗净切块；1 直接食用 干品晒干后可直接当零食吃，口感类似干栗子，香甜有嚼劲鲜品新鲜挖出的蕨麻洗净后可直接生吃，味道清甜2 煮粥煲汤 人参果粥与大米小米或糯米同煮，加红枣枸杞，适合滋补养生炖肉汤与鸡肉羊肉或排骨一起炖煮，增添甜味和营养如藏式“人参果炖羊肉”3 蒸；人参果的食用方法多样，可根据个人口味和需求选择以下方式1鲜食选择成熟的人参果果肉呈淡黄色果汁多直接生吃，能最大程度保留维生素矿物质和膳食纤维等营养成分其风味独特，爽口多汁，有助于促进消化和生津止渴2炒制将人参果切片后与肉片如猪肉鸡肉同炒，例如“人参果炒肉片”；人参果的吃法多样，可直接鲜食，也可用于烹饪或凉拌，以下为具体方法人参果炒肉片 食材人参果250g猪肉100g，精盐味精素油料酒葱花姜末酱油各适量步骤人参果去蒂洗净切片猪肉洗净后切薄片炒锅加热后下肉片煸炒，至七八成熟时加入人参果片和佐料翻炒至熟透后装盘即可；青海人参果是一种野生植物，也称为ldquo青海鹿茸果rdquo，其味道带有苦涩和微甜的味道根据传统食用方法，可以将它制成药膳或者泡水喝以下是一些青海人参果的食用方式1泡水将干燥的青海人参果放入杯中，加入适量开水，浸泡10~15分钟后即可饮用2蜜炙法先将青海人参果洗净，然后用火炙烤。

4、1 **水泡法**将人参果清洗干净后，可以先用水泡上一个晚上这样处理后，可以用它来熬制稀饭，不仅美味，而且营养价值极高值得注意的是，西藏的人参果大多是野生的2 **鲜食**如果要生吃人参果，必须确保果实已经完全成熟成熟的人参果有着淡雅的清香，果肉呈淡黄色，口感爽脆，汁多味；人参果的吃法主要有以下几种生吃直接食用像吃水果一样，将人参果清洗干净后即可食用注意事项确保人参果充分成熟并清洗干净，以免吃到果皮上残留的农药等导致不适炒猪肉片材料准备人参果半斤猪肉一斤，以及精盐味精素油料酒葱花姜末酱油等调料做法将人参果去蒂清洗后切片。