男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜珈中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和 女性练瑜珈多半是为了保持或获得更完美的身材，再加上对自己做动作时是否漂亮很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜珈的真谛 瑜珈。

男人练瑜伽的好处主要包括以下几点调理生理，达到平衡瑜伽通过体位法调息等方法，能够调整各个器官的生理机能，从而达到强身健体的效果消除紧张，平静内心通过瑜伽的完全呼吸打坐和各种体位法，可以调节神经系统，有助于消除紧张情绪，修心养性瑜伽提倡一种健康的生活态度，有助于改掉吸烟喝酒。

老人的重男轻女是几千年文化的弊病之一，这种思想只有慢慢改变，顽固的人甚至一生无法改变所以没什么他好办法 打坐只能起到平心静气作用，对糖尿病是没什么用处的，但是晚上打坐对睡眠有一定好处，改变思想要让老人意识到打坐时没用的 楼主可以选择自己出去住，无论是工作还是学习。

3特别功法，特别疗效瑜伽对减肥症失眠焦虑和关节炎等症状非常好的疗效4对抗男性健康危机，男人存在很多健康的问题，对自己的身体大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈随着压力的增大，疾病会很突出慢性压力导致。

打坐修身养性，缓解压力，平衡阴阳这些方法综合运用，达到养生目的西医角度，洗髓术能提升睾酮素指标，促进血液健康，增强骨密度中医角度，则强调其对精气神的提升作用，通过内外结合，调整身体功能，达到强身健体延年益寿的效果洗髓功不仅在少林，更成为国家非物质文化遗产，传承给后人。