1. 青提柠檬气泡水（酸甜清爽款）

食材：青提10颗、柠檬2片、气泡水500ml、蜂蜜1勺、冰块适量

- 做法：青提压出果汁（保留果肉），放入杯中加柠檬片、蜂蜜，倒入气泡水，加冰块摇匀即可。

- 亮点：果香浓郁，气泡感十足，夏天喝超解暑，拍照也出片。

2. 桂花雪梨饮（温润养生款）

- 食材：雪梨1个、干桂花5g、冰糖10g、清水800ml

- 做法：雪梨去核切块，与清水、冰糖一同煮15分钟，关火后撒桂花，焖5分钟入味，冷热饮皆可。

- 亮点：清甜不腻，自带桂花香气，秋冬喝滋润喉咙，老人小孩都爱喝。

3. 百香果蜂蜜茶（酸甜开胃款）

- 食材：百香果2个、蜂蜜3勺、温水500ml、柠檬1片（可选）

- 做法：百香果挖出果肉放入杯中，加蜂蜜搅拌均匀，倒入40℃以下温水（避免破坏营养），放入柠檬片提香。

- 亮点：做法零难度，富含维生素C，饭前喝开胃，冷藏后口感更佳。

4. 黄瓜薄荷饮（清爽解腻款）

食材：黄瓜1根、新鲜薄荷10片、冰块适量、凉白开500ml、少许盐

- 做法：黄瓜去皮切块，与薄荷、凉白开一同放入榨汁机，加少许盐提鲜，榨好后过滤，加冰块即可饮用。

- 亮点：低脂低卡，口感清爽，解油腻超管用，适合吃火锅、烧烤后喝。

5. 红枣桂圆热饮（暖心滋补款）

食材：红枣6颗、桂圆5颗、红糖1勺、清水600ml

- 做法：红枣去核，与桂圆、清水一同煮20分钟，加红糖搅拌至融化，关火后焖3分钟即可。

- 亮点：暖身暖胃，甜度自然，生理期或秋冬喝超舒服，做法简单不用盯守。