秋天吃苹果大枣石榴和梨这些水果比较好以下是这些水果的具体介绍苹果保护肠胃苹果中的膳食纤维和果胶能够促进肠道蠕动，保护肠胃预防感冒苹果具有一定的预防感冒的功能，常吃能起到保健养生作用长寿果自古以来苹果就有长寿果的称号，秋季适当食用对身体好处特别多大枣高维C含量。

立秋是我国的二十四节气之一，而在立秋的时候，人们也会有一些习俗活动，庆祝活动，那么立秋养生吃什么水果好呢立秋适合的水果有哪些呢接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧立秋养生吃什么水果好 1西瓜 立秋，按照传统习俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻相。

秋季空气干燥，是食用水果的好时节其中，梨是秋季的首选水果梨鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适中，富含丰富的维生素和钙磷铁碘等微量元素，能最大程度满足人体对水的需求，被誉为“百果之宗”梨还具有医用价值，梨树全身是宝，梨皮梨叶梨花梨根均可入药，具有缓解秋燥助消化。

老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃以上就是倍领安全小编为您介绍秋天老人吃哪些水果好的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以。

秋季养生最适合吃的水果包括山楂柚子柑橘鲜枣石榴和板栗山楂山楂的钙含量在秋季水果中最高，非常适合孕妇和儿童同时，山楂还能降低血压和胆固醇，建议煮熟或泡茶食用柚子柚子适合肥胖者食用，因为它的碳水化合物含量较低但需注意，柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃柑橘柑橘是秋季。

处暑养生吃什么好？处暑节气到来，秋天也到了，这个时候天气渐渐凉爽，要注意预防秋燥，秋季本来就是腹泻高发季节，如果此时再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子，孩子更要少吃那么处暑吃什么水果呢？下面小编为您介绍适合处暑吃的8种水果 1梨 据本草纲目记载，梨可润肺良心消痰降火，处暑。

在秋季，由于天气干燥，人们容易上火，因此选择适宜的水果和蔬菜尤为重要一般来说，推荐选择当季的水果与蔬菜，因为它们不仅新鲜可口，而且富含多种营养成分，有助于身体健康针对秋季的特点，水果方面可以选择梨和栗子梨具有清热润肺生津止渴的功效，能够缓解因干燥引起的喉咙不适和咳嗽等症状而栗子。

秋天可以吃石榴芒果苹果葡萄大枣香蕉等水果养脾胃其中石榴富含维C和柠檬酸，可以治疗腹痛，腹泻，还可以调理肠胃芒果有清热生津解渴利尿的作用，可治胃气虚弱，胃阴不足等症状葡萄含有酒石酸，可促进消化苹果，也可以治疗便秘，缓解情绪等症状石榴石榴它含有丰富的维生素c和柠檬酸。

立秋来了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢下面是我整理的立秋养生效果好的水果，希望对你有帮助1香蕉 立秋吃香蕉能有效防秋燥中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺止。

选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软多汁的二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差但身体虚寒的人最好少吃柚子2鲜枣 软化血管，抗癌降压鲜枣有健润脾胃养血补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C钾。