预防结石柚子中的柚苷配基成分可以预防肾囊肿的形成，降低结石风险抗癌柚子中的柚苷配基成分可以刺激癌细胞中的DNA修复，达到抗癌效果，降低多种癌症发生的风险吃柚子的坏处或需要注意的事项主要包括高血压患者不宜吃西柚可能与多种药物相互作用，影响高血压药物代谢速度，增强药物浓度和作用；值得注意的是，柚子中的某些成分，如铬，能够模拟胰岛素的作用，从而有助于降低血糖水平然而，吃柚子也有一些需要注意的地方如果柚子过于苦涩，则不宜食用更重要的是，过量食用柚子可能会对肝脏造成损害，甚至引起中毒反应特别是在服用某些药物期间，如抗过敏药特非那丁硝苯地平维拉帕米等；能有效缓解身体不适同时，柚子富含维生素C，有助于增强人体免疫力此外，柚子还有祛痰和镇咳的功效柚子外层果皮即为常用的中药化橘红，含有柠檬烯和派烯，这些成分能增加呼吸道分泌物，使其变得更加稀薄，从而有助于痰液的排出，对于咳嗽和痰多的情况，柚子能提供一定的缓解。

3吃柚子有利于平日养生润肺，增强免疫力4饭后吃柚子有助于消化通便，维持身体代谢循环之效5柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症心脏病的发生2吃柚子的坏处1柚子有润肠排便的功效，所以，常患腹泻的宝宝最好少吃，经常腹寒的人也要少。

具有抗炎和降血糖作用柚子中的柚皮苷具有抗炎效果，同时柚子还含有类似胰岛素的成分，有助于降低血糖，适合高血糖人群食用美容养颜柚子富含维生素C，多摄入有助于保持皮肤弹性防止皱纹产生，并能抑制黑色素形成，达到美白抗皱的效果长期吃生柚的坏处包括可能影响药效柚子中的活性物质能抑制人体；吃柚子的好处包括丰富的营养柚子富含维生素C维生素A钾膳食纤维等，有助于增强免疫力保护视力维持心脏健康促进消化柚子中的膳食纤维有助于肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘有助于减肥柚子热量低且富含纤维，食用后易产生饱腹感，适合减肥期间食用吃柚子的坏处包括过敏反应部分人；吃柚子有以下好处和坏处好处 开胃消食柚子味道酸甜可口，含有的柠檬酸等有机酸物质可加快胃酸分泌，有利于食物消化，缓解腹胀和消化不良 美容养颜柚子果肉富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能有效抑制体内黑色素的形成，减轻面部色素沉着 辅助减肥柚子的热量低，且膳食纤维丰富，食用后能。

吃柚子有以下好处与坏处好处 美白祛斑柚子中含有丰富的维生素C，可以有效去除颜面色斑，起到美白的作用 降低中风风险柚子汁中的黄酮类物质有助于降低中风的风险 促进肠道健康柚子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘坏处 可能导致腹泻柚子属于寒性食物，且柚子汁中含有大量水分，过量食用可能导致肠道内水分过高，从而引发腹泻。

预防心血管疾病和癌症柚子中的维生素P能清除血液中的胆固醇，多吃可预防狭心症心脏病的发生，同时降低癌症罹患率增强免疫力柚子有利于平日养生润肺，增强身体免疫力助消化通便饭后吃柚子有助于维持身体代谢循环，促进消化和通便吃柚子的坏处包括腹泻和腹寒者慎食柚子具有润肠排便的功效。