一个鸡蛋的热量是多少大卡?

煮鸡蛋每100克含有约3388千焦的能量。以80大卡的能量来计算，1大卡相当于186千焦，因此一个鸡蛋的能量是：80大卡 × 186千焦/大卡 = 3388千焦。相比之下，一个煎荷包蛋的能量大约为120大卡，按照同样的换算，其能量是：120大卡 × 186千焦/大卡 = 5032千焦。

不同大小的鸡蛋有不同的卡路里。 一个鸡蛋的重量一般在40克到70克之间。 约50克生鸡蛋约70卡路里，熟鸡蛋约78卡路里，煎鸡蛋约95卡路里，煎鸡蛋约90卡路里。 一个鸡蛋的蛋黄含有大约 55 卡路里的热量，蛋清含有大约 17 卡路里的热量。 蛋黄中含有约180毫克的胆固醇，蛋清中含有更多的矿物质和维生素。

一个鸡蛋的热量约为70\~80大卡。以下是详细的解释：鸡蛋的热量与其大小有关，一般来说，一个重约50克的鸡蛋含有大约70至80大卡的热量。这主要来源于鸡蛋中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等成分。鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时也含有一定的脂肪和一定量的糖分。