如何养肝护肝肝脏是主管人体代谢的一个重要器官，因此，养肝护肝势在必行那么肝脏不好有哪些信号呢如何按摩养肝呢下面就一起来了解一下肝脏不好的5种信号 征兆1容易喝醉 有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛征兆2粉刺；预防春困养好肝血可提升春季精力，避免白天困倦肝经起于足大趾，沿下肢内侧上行，经生殖器小腹胁肋，连接目系与督脉交会总结丑时养肝需以深度睡眠为核心，结合情绪管理饮食调理和经络按摩长期坚持可改善面色预防肝病提升女性生理健康，并顺应春季养生规律，达到事半功倍的效果。

在中医理论中，穴位是人体经络上的特定点，通过刺激这些点可以调节人体的气血运行，达到治疗疾病和保健养生的目的大敦穴太冲穴和行间穴是肝经上的三个重要穴位，对于养肝护肝具有显著效果一大敦穴 位置大敦穴位于大拇趾靠第二趾一侧甲根边缘约二毫米处，即大脚趾内侧的趾甲缝旁边采用正坐；1 神门穴可养心 神门孔横条纹的手腕，小指一侧凹陷可以达到清除心脏和稳定的思想的影响，平时无聊这个设备可以根据区域来刺激穴位，让当地温和酸胀的感觉，每天晚上睡觉前也可以穴位按摩，可以达到安眠的功效中医认为经常按摩五脏六腑，感觉很“滋润”2太冲穴可养肝 太冲穴是肝经上的原穴从中医的角度。

一五字调息通五脏 每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念嘘呵呬shì，同“四”吹呼字，不要出声每个字音对应一个脏腑嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有；喝水养肝 注意 养生 的朋友最常见的养肝方法，通常会泡杯菊花茶，肝在五季应风，春的气候风大，干燥，频频喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害经穴养肝 由于肝喜疏恶郁，肝应木，喜调达，我们可以把肝想像成大树，如果。

一迎香穴按摩 位置鼻翼两侧凹陷处 方法双手中指顺时针方向按摩36圈，每天3次 功效减少呼吸道疾病，调节血压，预防感冒二太阳穴按摩 位置头部两侧 方法两手食指和中指按住太阳穴，顺时针和逆时针各按揉24次 功效疏通经络，清脑明目，防治头痛神经性头痛，预防中风三风池。

每天晩上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡至小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位，先按揉两侧阳陵泉3分钟，然后点按承山3分钟，最后按揉双腿侧的三阴交，向骨缘内侧点揉5分钟5蝴蝶式，很好的拉通肝经要想肝气调达，我们除了日常保持一个好心态，常做穴位 养生 按摩以及饮食上多吃绿色蔬菜，起居；1揉大敦穴盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴脚大趾甲根部外侧，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左脚大敦穴2按太冲穴盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴脚背第一二趾骨之间，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次然后用右手按压左脚大敦穴3揉三阴交穴盘腿端坐。

追求健康又怕麻烦6招教你轻松养生想要追求健康，但又觉得养生过程繁琐复杂其实，通过一些简单的小动作，就能在日常生活中轻松实现养生效果以下是六个简单实用的养生小妙招，让你在坐卧行立中就能达到提神养肝按摩舒展补肾固元等养生功效1 敲头提神止痛 原理从中医理论来看；敲打肝胆经通经络经常敲击肝经胆经可以助肝疏泄清肝泻火具体做法为双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍敲至膝关节外上方，再慢慢收回多吃绿叶菜修复肝脏绿色食物有利于肝气畅通，能帮助提高肝脏的解毒功能平时可多吃一些绿色蔬菜。

一天筋藏于目，地筋隐于足 除了“消气穴”太冲“疏筋穴”阳陵泉“强胃穴”足三里“健脾穴”公孙“腰痛穴”飞扬“补血穴”劳宫“补肾穴”太溪等，都是人身的重要穴位但这些穴位在书中已有记载，不算什么秘密今天，我要分享的是一个书中难寻的养生法揉“地筋”道宗秘诀中；足太阳膀胱经腧穴，马丹阳天星十二穴之一 方法1用右手拇食指岔开，食指按住右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下换左手捏拿左足昆仑穴50下2两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下 教你做好脚趾保健 认为，人体的各脚趾都与脏腑相通肺大肠属金，对应大趾脾胃属。

茶饮推荐菊花枸杞茶菊花5克枸杞10克，沸水冲泡，清肝明目玫瑰陈皮茶玫瑰花3克陈皮5克，疏肝理气缓解胸闷药膳调理菠菜猪肝汤菠菜200克猪肝100克，补血养肝山药红枣粥山药50克红枣10颗大米50克，健脾益气春分养生需顺应自然规律，从饮食运动情绪等多方面综合调理，帮助；首先要介绍的就是太冲穴太冲穴是肝经的原穴，常按摩有平肝息风清热利湿通络止痛的功效位置 太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方，向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴按揉方法 仔细找到最痛的点，每日按揉35分钟即可，能养肝护肝，帮助疏通经气运行三阴交穴。

45字调息通五脏 每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念“嘘呵口四吹呼”字，每个字音对应一个脏腑这是通过调节呼吸来调匀气息，疏通五脏常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持会有一定效果5三线放松通经络 平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松；太冲穴是肝经的原穴和最重要的穴位，对治疗各种肝病有特效它能降血压清肝热明目，与中药菊花功效相似，对女性月经不调也有良好效果刺激太冲穴可疏肝解郁，使过旺的肝火下降太冲穴位于足背上，第一二脚趾缝向上约两指宽处，在两个骨头之间按压时会有强烈的酸胀或胀痛感最佳刺激时间。