“进亦忧,退亦忧”这句话出自范仲淹的《岳阳楼记》，原文是：“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君。是进亦忧，退亦忧。”

这句话的意思是：在朝廷做官就为百姓忧虑；不在朝廷做官而处在僻远的江湖中间就为国君忧虑。

这样来说在朝廷做官也担忧，在僻远的江湖也担忧。

“进”指的是进入朝廷做官，“退”则是退出官场，处于江湖之远。

无论进退，范仲淹都心怀忧虑，表现出他始终以国家、人民的利益为重，具有远大的政治抱负和强烈的责任感。

这种精神是可以进教科书的，不过是为刻碑立传写的。

对普通老百姓来说有什么意义呢？进亦忧 退亦忧，大多数人第一反应当然是个人工作问题，岗位、职务、收入等等，确实是可以进亦忧 退亦忧。

解药有些在短视频里，这里不展开，不看短视频的可以翻翻成功学书籍。

其次是教育问题，个人教育先放一放，子女教育的进亦忧退亦忧真是愁煞人也。

解药有时候还没有。

原因也不分析了，分析起来一把汗一把泪一把屎。

如果是职业和教育的进亦忧退亦忧双重叠加，就是一加一等于十一的感觉。

我回想到那个时期，也是俗称35岁危机的时代（35岁职场危机 ——居安思危才能乐天知命，3方面的素养让你从容应对），如何度过这段“忧忧”岁月呢？

我很幸运，阴差阳错选择了“万书万路”的老办法减少了不少忧郁症，就是读万卷书行万里路。

先说万书，一开始也是翻看那些成功学，后来发现分析过于脸谱化，除了专业书，不如自己深入了解分析，就慢慢开始翻看那些文史类，再后来就看更深一点的哲思类的书。

似懂非懂也没关系，多看就能解决不少问题。

再说万路，一开始和看书一样，就是多走，和家人一起看景看人，自然知道范仲淹的进忧退忧是靠书解决不了，多行路多实践也许就能启发解决思路。

路上也会产生新矛盾新问题，甚至走迷路走歧路，也没关系，路上累的时候可以再看看书或者和同路人多聊聊。