包括“焦点移动”“视幅扩展”“速读实战”“水平测试”和“上传更新”五类项目每类训练或测试项目中，又包含多个具体训练或测试的科目，改变学员原有的不良阅读习惯，让学员形成良好的科学的高效的阅读习惯3 超级记忆训练普通的阅读习惯，阅读后只能记住3040%全脑速读法，可记住。

同时，记忆力受许多因素的影响其中一个先决条件就是兴趣不感兴趣的东西，你是记不住的而且，记忆力的好坏，还与许多其它因素相关如视觉听觉嗅觉触觉压力情绪睡眠等而上面这些影响因素，也就决定了我们在提升记忆力时，有许多方法可以时也调用二如何拥有超级记忆力呢1。

提高记忆力方法 1喝咖啡咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程2举重美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重通过对照实验，进行举重。

2调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率3树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”4要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高5要保持对世界充满强烈的。

那么，在他脑海里就会出现一个“梅超风蹲在吊灯上想抓人练功，把人炼成阿胶”这样54张牌就成了27个生动的场景，经过训练的选手就能很容易地回忆起扑克牌的顺序“一定要用地点定桩的原因是人的记忆有限，变换场景会让记忆者觉得这是新的一段故事，能给大脑更强的刺激”郑才千解释说。

1联想记忆法 能够训练孩子增强记忆力的方法，其实都跟训练孩子的右脑有着关联联想记忆也是如此，它其实就是在开发孩子的右脑，联想能力通过一件事物，让孩子对自己的大脑进行来回的搜索，通过一个点就找到在大脑内储存的有关的信息资料，调动自己的大脑库在生活中我们可以通过这种联想的记忆方式，让。

让大脑从记忆活动中恢复过来很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好\x0d\x0a二，背诵经典提高记忆\x0d\x0a我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇，成语，佳句，诗歌短文，数理公式，外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀马克思青年时就是用不熟练的。

因人而异，总有一种方式适合你建议你学习超级记忆如何牢记别人的手机号码一般来说，通过超级记忆吧记忆力训练系统数字谐音桩三十六计走遍中国路线桩圆周率1000位从头到尾编码并记忆等训练下来，一般的数字记忆都不成问题了，手机号码记忆更是简单只要注意记忆格式就好手机号开头三位数+后八。

能使人精力充沛此外，柠檬广柑柚子等也有类似功效，可代替橘子12菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果菠萝常是一些音乐家歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱歌词和台词。