故每年例行体检是保持健康的最好方法4胸口痛一定要去检查男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心5还是不抽烟为妙吸烟会增加心血管病肺癌和呼吸器官疾病的危险要健康最好戒烟，如；1男人健康常识五要点第一条，不要吃太多的肉，多吃青菜和谷类平时煲饭可以放一些粗粮，最好能占到总量的四分一每天多点进行有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法第二条是，尽量少吃对肝脏有伤害的食物酒肯定是对肝伤害最大的。

每个人都希望自己能够更长寿，所以在日常生活中要多多的做保健工作，因为只有拥有更好的身体才能活的更久，所以说想要长寿一定要从生活中的点滴做起尤其对于男性来说，要更加注意养生，因为他们本身的身体负担就比女性要大，很容易身体不好，那么男性想要长寿应该如何做呢？饮食方面要注意哪些呢？1男性；男人是家庭的中心，家里的顶梁柱，所以男性的健康关系着一个家庭的幸福男性朋友们准备好自己的养生计划了吗？今天我就来告诉你男性养生方面的常识都有哪些是必须要知道的呢！男性保健养生男性保健常识 1戒菸 吸菸有害健康，会增加心血管病肺癌和呼吸器官疾病的危险男人如果因为“烟龄”过长而一时；男性必须知道的健康小常识包括关注晨勃阳痿早泄等性功能相关问题，并了解其成因与预防方法具体如下晨勃含义指男性在清晨47点阴茎无意识自然勃起，不受情景动作思维控制，是性功能正常及强弱的重要指标消失原因疾病因素如阳痿前列腺炎性功能障碍等心理因素恐惧抑郁焦虑；1每天沐浴有讲究 因为生理结构的不同，男人的沐浴方式更要有讲究男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液比较多，经常处于湿润状态，所以这一部位更容易藏污纳垢，惹来各种病原体建议沐浴时都应花多一点时间仔细清洗会阴部最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤另；若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成威胁二补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机三应该增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂特别是；日常性保健一戒烟戒酒维护他的性功能慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育日常性保健二让你的鸟鸟生殖器自由呼吸由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的；不管是男人还是女人，健康的身体都是与好的生活习惯生活方式有着密切联系的我们的生活和饮食习惯关乎着我们的身体健康状况，所以在日常生活中要多多养成好的生活习惯，尤其是对于压力较大的男性群体而言，那么男性健康有哪些需要注意的常识呢？男性应该如何正确的保健呢？1男人保持健康四字诀软字诀不。

5老年初期 有很多老年朋友认为，一大把年纪了，再有性生活就不正经了事实上，老年人也是需要性生活的，虽然不像年轻人那样激情但是，老年人性爱更要注意保健，如果允许的话可以借助一些情趣物品来助性对于任何一个男人来说，自身的性功能都是值得关注的重要事情，尽管如此，他们中的很多人对此都；夏季男性性爱保健需注意以下四点一控制性爱频率性爱是剧烈的体力活动，过度频繁会导致能量消耗过大，甚至引发健康问题判断频率是否合适的标准是性生活后双方身心愉悦精力充沛，则说明频率适宜若第二天出现疲倦乏力头昏眼花等症状，则需减少次数夏季因高温代谢加快，更需避免因体力透支导致免疫；1男人保健注意8要点1晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程2养成；随着社会生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的效果，对于男性朋友来说，养生保健要做好哪些事情呢估计很多男性朋友都非常想要知道，下面，给大家具体介绍一下男性养生保健小常识1男人养生保健常识第一少吃生冷寒凉食物如果吃了生冷。

1男人必知生理卫生知识1适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人，应该养成经常清洗下身的习惯2生殖；现代男性保健要多吃什么食物1男性保健日常1胸口痛一定要去检查干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院进行健康咨询并检查一下2注重隐秘的睾丸癌20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一假。