告别痔疮烦恼，促进术后恢复，缓解便秘不适——从提肛运动开始！ 我们的科普视频为您详细讲解这个简单实用的锻炼方法。它能改善肛门血液循环，减少静脉曲张，降低痔疮发生风险；在肛肠疾病术后康复过程中，促进愈合减少复发；还能促进肠蠕动，辅助规律排便。关爱肛肠健康，行动就在此刻！

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作者：北京市大兴区中西医结合医院 赵建文、熊晓凤、孟港

来源：北京护理学会普外科专业委员会

审校：周玉洁、孟盈

审核：李春燕