最近广东不少朋友反映，家里突然冒出了“床虱”——晚上睡觉好好的，早上起来身上多了好几个红疹子，又痒又烦，还总担心这虫子会不会传播大病。有人甚至因为怕床虱，半夜起来翻床垫、晒被子，搞得睡不好觉。

其实不光是广东，这段时间全国不少地方都有床虱活跃的迹象。不过大家先别慌，最近有专家站出来揭秘：床虱对人体的伤害没咱们想的那么大，但要是不及时清理，确实能把小日子搅得鸡犬不宁。今天咱就用大白话，跟广东的街坊们好好聊聊床虱这事儿——它到底有多“凶”？家里要是有了该咋除？日常又该咋防？看完这篇，保准你心里有底！

先说说大家最关心的：床虱到底会对人造成啥伤害？很多人一听到“虫子咬”，就怕会不会传染乙肝、艾滋这些大病，其实专家早就说了，目前没有任何科学证据表明床虱能传播这些传染病，这点大家可以先放宽心。

那床虱的“危害”主要在哪呢？最直接的就是“咬人痒”。床虱一般晚上出来活动，专门挑人皮肤薄的地方下口，比如脖子、胳膊、腿弯这些位置。它咬人的时候会注入少量唾液，有些人对这唾液过敏，就会起红色的小疹子，痒得钻心，忍不住抓的话还可能抓破皮肤，引发细菌感染，留下小疤痕。

还有一点容易被忽略的，就是影响睡眠。要是知道床上有床虱，躺下就总感觉有虫子在爬，就算没被咬，也会翻来覆去睡不着。长期睡不好，精神状态肯定受影响，白天上班、上学都没力气，这也是床虱隐形的“伤害”。

不过专家也强调：只要及时清理，床虱造成的这些问题都能解决，它既不会钻到人体内，也不会像蟑螂那样啃咬家具、传播严重疾病，大家不用把它想得太“恐怖”，关键是找对方法对付它。

既然床虱没那么“致命”，那家里要是发现了，该咋有效清除呢？结合专家建议和广东街坊的实际情况，给大家整理了5个“接地气”的方法，材料好买、操作也简单，照着做就行：

第一个方法：“高温暴晒+拍打”，适合处理床垫、被褥这些大件。广东天气热，中午太阳最毒的时候，把床垫搬到阳台或楼下，正面反面都晒3-4小时，温度超过50℃，床虱和它的卵就活不了了。晒的时候多拍打下床垫缝隙，能把藏在里面的床虱抖出来，晒完再用吸尘器吸一遍缝隙，基本能清掉大部分虫子。

第二个方法：“沸水烫洗”，针对床单、被套、枕套这些可水洗的织物。把这些东西拆下来，用滚烫的开水浸泡10分钟，然后再正常清洗、烘干。别嫌麻烦，开水的高温能彻底杀死床虱卵，比用消毒液还管用，而且对人体没伤害，家里有小孩、宠物也能用。

第三个方法：“缝隙喷药”，选对药是关键。去药店买专门杀床虱的菊酯类杀虫剂（注意看说明书，要写“可用于卧室”“对人体低毒”的），喷之前先把床上的衣物、枕头挪开，重点喷床垫的缝隙、床架的螺丝孔、床头柜的抽屉缝，还有墙角和地板的接缝处——这些都是床虱喜欢躲的地方。喷完后关上门窗，让药在屋里闷2小时，再开窗通风，记得喷药时戴手套、口罩，喷完洗手。

第四个方法：“密封隔离”，对付暂时没法处理的物品。比如有些朋友家里有羊毛毯、毛绒玩具，不方便水洗暴晒，就用密封袋把它们装起来，扎紧袋口，放在阳台或储物间里，密封2-3周。床虱在没食物的情况下活不过2周，这样能把它们“闷死”，之后再拿出来晒一晒就行。

第五个方法：“彻底清洁+断粮”，预防床虱反复。清理完床品后，把卧室里的杂物都收干净，尤其是床底下别堆纸箱、旧衣服——这些都是床虱的“藏身地”。平时每周用湿抹布擦一次床架、床头柜，每两周换一次床单，让床虱没地方躲、没机会繁殖。要是家里养了宠物，也要定期给宠物窝消毒，避免宠物把外面的床虱带回家。

除了家里有床虱后“补救”，日常预防也很重要，特别是在广东这样潮湿、温暖的地方，床虱更容易滋生，这3个预防小技巧大家要记牢：

第一，外出住宿别“乱碰”。广东人爱旅游，住酒店、民宿时，先检查床垫缝隙、枕头底下有没有小黑点（床虱的排泄物）或小虫子，别把行李箱直接放床上，最好放在行李架上，穿完的衣服别随手扔在椅子上，打包好带回家里再用开水洗。

第二，收快递、买旧家具要“留神”。快递纸箱别往卧室里带，拆完直接扔到楼下垃圾桶；要是买二手床、沙发，先在室外用杀虫剂喷一遍，晒几天再搬回家，避免把别人家里的床虱“引进来”。

第三，保持卧室干燥通风。广东雨水多，卧室容易潮湿，每天开窗通风2-3小时，用除湿机把湿度控制在50%以下——床虱喜欢潮湿的环境，干燥的环境能大大减少它们滋生的可能。

最后想问问广东的街坊们：你们有没有遇到过床虱？当时是咋清理的？还有没有啥“除虫妙招”？欢迎在评论区分享你的经验，也别忘了把这篇文章转给家里有老人、小孩的朋友，一起把床虱“赶出门”，睡个安稳觉！