想实现“水果自由”又吃得健康？收好这份超全「1 - 12月应季水果时间表」，跟着季节吃，新鲜又营养

四季应季水果速查表

春（3 - 5月）

甘蔗清甜、荔枝爆汁、菠萝酸甜… 还有草莓、桑葚、蓝莓接力上市，春日水果“酸甜感”拉满，一口吃掉春天～

夏（6 - 8月）

榴莲、山竹“热带CP”登场，西瓜、荔枝管够！哈密瓜、杨梅、百香果… 夏日水果主打一个“多汁解渴”，冰镇后直接封神～

秋（9 - 11月）

葡萄、石榴、猕猴桃扎堆上市，黄桃、柚子、无花果甜到心尖！秋日丰收季，水果界“甜蜜暴击”来袭

冬（12 - 2月）

香蕉、柠檬、青枣撑起“冬日水果局”，砂糖橘、丑柑、草莓收尾，寒冷里也能实现“水果自由”～

✨ 应季水果的隐藏好处

- 新鲜度max：应季水果自然成熟，口感、营养都碾压反季果；

- 性价比高：当季大量上市，价格亲民，实现“水果自由”不心疼；

- 健康加分：跟着季节吃，身体更好吸收，少踩“科技与狠活”坑～

别再乱买水果啦！收藏这张表，每月照着吃，应季水果的香甜+营养，才是打开“水果自由”的正确方式～ 你最爱哪个季节的应季水果？评论区晒出你的“水果宝藏”，一起馋哭小伙伴！