“刚刷完短视频，转头淘宝就推同款耳机”——别怀疑，手机比你妈还懂你。

把下面五步做完，起码能让它闭嘴一半。

1️⃣ 先关“小报告”

设置→隐私与安全性→分析与改进，把“共享iPhone分析”和“改进安全”全关掉。

别心疼，苹果不靠这点数据就崩。

顺手把“Apple广告→个性化广告”也掐掉，广告瞬间从“你刚聊过”变成“随机盲盒”。

隐藏彩蛋：iOS15之后多了“App隐私报告”，点进去像翻日记，谁偷偷开过摄像头、麦克风、定位，一目了然。

一周扫一次，比体检还管用。

2️⃣ 定位别给“永远”

设置→隐私与安全性→定位服务，把微信、外卖、打车改成“使用期间”。

更绝的是把“精确位置”关掉，APP只能拿到大概范围，想给你家门口塞小广告？

先猜对小区再说。

系统还会弹“后台定位提醒”，别嫌烦，那是苹果在帮你抓小偷。

3️⃣ Safari穿防弹衣

设置→Safari，把“防止跨站跟踪”“欺骗性网站警告”全点亮。

iOS16还塞了个“隐私保护邮件”，注册小号时系统给你随机邮箱，真邮箱藏在后面，广告商哭都找不着坟头。

实测：打开ITP（智能防追踪）后，京东购物车再没跟到微博。

4️⃣ 把广告商的望远镜掰断

设置→隐私与安全性→跟踪，直接关掉“允许App请求跟踪”。

IDFA这条狗链一断，70%的用户已经这么干，广告商只能回到“广撒网”时代。

小提醒：有些APP会装可怜说“不跟踪就体验差”，别理，那是卖惨营销。

5️⃣ 微信也要“卸妆”

微信→设置→隐私→个人信息与权限→个性化广告管理，把兴趣标签全删光，再把“广告个性化”按钮按成灰色。

顺手清一次缓存，聊天记录里“减肥秘籍”就不会再变成减肥茶广告。

进阶操作：朋友圈广告点“不感兴趣”，三次之后世界清净不少。

做完这五步，记得把VPN、强密码、双重认证也拉上，手机立刻从“裸奔”变“三级甲”。

别嫌麻烦，隐私这玩意儿，等泄露再哭就来不及了。