食材：菜花

第一步：将菜花撕匀，如果有时间就用小苏打或者盐水泡一下，没有时间就需要洗干净后在开水中焯一下。

第二步：锅中放一点点油，然后直接将菜花倒入，放白胡椒粉，再放点海鲜酱油调味，翻炒后加入一小碗的水，把汁靠干后即可出锅了。可以不用放盐。

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