建议吃的食物水果大多数蔬菜水果偏凉性，如西瓜香蕉柚子梨等，有助于滋阴降火蔬菜茄子苦瓜等蔬菜具有清热降火的功效，适合阴虚火旺者食用肉类鸭肉性凉，有滋阴清热的作用，适合阴虚火旺的女孩子食用水产品如甲鱼螃蟹海蜇等水产品，同样具有滋阴降火的效果主食大米等凉性。

女人能吃乌龟乌龟和甲鱼属于同一类，营养相似，主要是补阴，两个均含有高蛋白胶原蛋白但是乌龟适合阴虚症状的人，比如心烦急躁盗汗五心发热头晕耳鸣等阴虚症状患者，不适合产后气血不足怕冷，或是肠胃不好容易腹泻的人群。

八大食物对卵泡发育好，月经对于女孩子来说是很重要的，而且对于月经不稳定的女性来说，排卵期在预算的时候也会有所差异对于想要生宝宝的女性朋友来说，准确的推算出排卵期非常重要，下面看看八大食物对卵泡发育好 八大食物对卵泡发育好1 1水鱼汤含有丰富的蛋白质，通过水鱼炖汤，同时在其中放入一些山萸肉枸杞。

多吃凉性食物，鸭肉，茄子，苦瓜，水产品，大米，蔬菜水果大多是凉性吃凉性食物的原因火旺当然要降火，食物无非温性，平性，凉性三种，你阴虚火旺，如果再吃温性食物，例如面食，肉类，尤其是牛羊狗肉，就会更加加剧上火，相反，吃凉性食物，能滋阴降火。

第二道菜就是甲鱼了甲鱼是一道很好的养生菜，在一般酒店里都是必备的食材，甲鱼营养价值高，可以和猪蹄有得一比，对女孩子来说营养价值还是蛮高的但是甲鱼和乌龟一样，很多女孩羞羞于点这道菜，因此男孩子吃饭的时候，如果有这道菜，别忘了给女孩子们点上哦第三道菜就是猪脑花猪脑花也就是。