● 安静整洁空间：宝宝的学习和玩耍空间要保持安静，避免过多噪音干扰，如电视、大声喧哗等。同时，房间的物品摆放要整齐有序，玩具和学习用品不要过多过杂，以免分散宝宝的注意力。例如，专门为宝宝设置一个学习角落，只摆放当前要用的书籍和文具。

● 规律生活作息：帮宝宝建立规律的生活作息时间表，保证充足的睡眠、合理的饮食和固定的活动时间。比如，每天晚上 9 点准时上床睡觉，早上 7 点起床，中午适当午休。规律的生活有助于宝宝的身体和大脑处于良好的状态，从而提高专注力。

● 拼图与积木游戏：根据宝宝的年龄选择合适难度的拼图和积木。拼图需要宝宝集中注意力观察图案和形状，思考如何拼接；积木则可以锻炼宝宝的空间思维和动手能力，在搭建过程中保持专注。从简单的几块拼图开始，逐渐增加难度。

● 搭积木也是如此，先从搭简单的造型学起：在宝宝玩这些游戏时，家长不要过多干涉，让宝宝独立完成，遇到困难时可以适当给予提示。

● 故事倾听与复述：给宝宝讲故事是培养专注力的好方法。选择情节丰富、生动有趣的故事，在讲故事的过程中，可以适时提问，引导宝宝思考。讲完故事后，让宝宝尝试复述故事内容，这不仅能锻炼他们的专注力，还能提高语言表达能力。

● 数字与字母游戏：通过一些有趣的数字和字母游戏，如数字接龙、字母找朋友等，让宝宝在游戏中集中注意力。例如，家长说一个数字，让宝宝接着说下一个数字；或者在一堆字母卡片中找出指定的字母。

● 电子产品限制：严格控制宝宝使用电子产品的时间，如电视、手机、平板电脑等。这些电子产品的画面和声音变化快，容易让宝宝养成注意力不集中的习惯。每天看电视的时间不宜超过 30 分钟。

● 避免过度打扰：当宝宝专注于某件事情时，如玩玩具、画画等，家长不要轻易打断他们。有些家长看到宝宝玩得开心，会忍不住上去问宝宝要不要喝水、吃水果等，这种行为会破坏宝宝的专注力。

● 及时表扬：当宝宝在某件事情上表现出专注时，要及时给予表扬和肯定。比如，宝宝认真完成了一幅画，家长可以说：“你画得真认真，这幅画很漂亮，妈妈/爸爸为你骄傲。”具体的表扬能让宝宝知道自己的专注行为得到了认可，从而更愿意保持专注。

● 强调努力：在表扬宝宝时，要强调他们的努力过程，而不仅仅是结果。让宝宝明白，通过自己的努力和专注可以取得更好的成绩。例如，宝宝在拼图比赛中获得了好成绩，家长可以说：“你为了完成这幅拼图付出了很多努力，一直很专注，所以才取得了这么好的成绩，继续加油。”