季节交替或作息不规律时，不少人会遇到胃口欠佳的情况，饭菜再香也提不起兴趣。其实身边一些常见食材就有开胃作用，它们通过温和刺激消化液分泌或调节胃肠功能，帮助改善食欲状态。接下来就为大家分享5种易获取的家常开胃食物，让餐桌时光重新变得愉悦。

以上这5种开胃食物做法简单、食材易寻，适合日常搭配食用。比如山楂可泡水或煮粥，陈皮能入菜调味，都是方便又实用的方式。当胃口不佳时，适量选择这类食物，有助于缓解食欲不振的困扰。不过每个人体质不同，对食物的反应也会有差异，可根据自身感受调整食用量，搭配清淡烹饪方式，对改善食欲会更有帮助。