昨晚我挠背挠到凌晨三点，罪魁祸首不是蚊子，是床单里那几百万只螨虫在开趴。

别急着晒被子，50℃的“假高温”杀不死虫卵，我试过，晒完一股烤虾味，第二天照样打喷嚏。

把酒精当香水喷床？

省省吧，浓度75%才杀菌，对螨虫只是酒局开场，它们醉完继续生娃。

真正狠的是低温+缺氧：枕头套进密封袋，冰箱-18℃冻24小时，再扔进烘干机60℃烘30分钟，温差暴击，虫卵直接爆浆。

小件靠冰箱，大件得靠“蒸”——LG那台带蒸汽洗的滚筒，60℃持续15分钟，洗出来绒毛都立正，我鼻炎当天就消停。

网红除螨仪别盲买，戴森V12吸头没拍打功能，吸完床褥表面干净，底层螨虫在蹦迪。

我拆过机，滤芯里全是灰和虫尸，HEPA堵了反而喷出二次污染。

不如租台德国凯驰高温蒸汽机，140℃干蒸汽，床垫正反面各烫两分钟，听得到“滋啦”壳裂声，比过年放鞭炮还爽。

物理防螨布得看孔径，10微米是及格线，罗莱那款标7微米，我拿显微镜数过，实际9.3，好在价格腰斩，凑合用。

别信“30次洗涤不失效”的鬼话，我洗到第18次就漏网，螨虫直接钻出来给我画地图。

升级方案：先套TPU防水床笠，再铺防螨布，双层物理隔离，中间那层潮气被锁死，螨虫渴死一半。

精油偏方我踩坑无数，茶树5%浓度起步，结果把真丝枕套漂成抹布。

韩国那篇论文靠谱的是迷迭香+桉树3:1，我做成喷雾，睡前20分钟对着床垫边缘喷，那里是螨虫高速路口，24小时死九成，但味道像跌进中药罐，单身狗慎用。

日本柿子单宁更温和，喷完不臭，只是得隔天补，懒人直接劝退。

最省心的其实是“外包”——58到家那群小哥，带台长得像火箭筒的AllerGo，先180℃蒸汽再紫外线，最后把尘盒端给我看，半杯咖啡渣似的螨虫尸体，视觉冲击堪比恐怖片，我当场加钱把客厅地毯也蒸了。

一次两百多，半年做一次，比换空气净化器滤芯便宜，还顺带把床底陈年灰清干净。

穷有穷打法：每周换床单时用胶带粘滚，顺毛逆毛各滚三遍，胶带反面贴满尘团，扔进垃圾桶立刻封口，别让它们爬回来开二场。

湿度计挂床头，超过50%就开除湿机，电费一月多三十块，比抗过敏药便宜得多。

记住，螨虫怕的不是某一种神器，是你持续折腾，它们熬不过你换招的速度。