跑步不建议全掌气垫是因为全掌气垫不利于脚底的足部弯弓，穿着跑步很容易扭伤脚踝且还会伤害膝关节而且气垫鞋的作用主要是减少对膝盖的冲击，从而达到减震的效果，它不能增加跑步的速度反而显得比较笨重，这种全撑气垫常用于打篮球的时候穿和适合体重较大的人。

好处 避震全掌气垫鞋能够显著减小跑步或跳跃时大幅度振动对脚底的撞击，提供额外的缓冲效果 保护膝盖气垫设计有助于分散冲击力，减轻膝盖承受的压力，从而对膝盖起到保护作用，尤其适合中老年人，减少因长期承受压力可能造成的膝盖损伤危害 影响小孩发育对于小孩来说，长期穿着气垫鞋可能不利于。

全掌气垫鞋的好处主要包括避震和保护膝盖，但长期给小孩穿可能存在一定的危害好处 避震气垫鞋能够显著减小跑步或跳跃时大幅度振动对脚底的撞击，提供更好的缓冲效果 保护膝盖通过减少脚底的冲击，气垫鞋有助于保护膝盖，尤其对于中老年人来说，这种保护尤为重要，可以减少因长时间承受压力而造成的。

气垫鞋主要的好处就是减震，对膝盖和脚起到一种缓冲保护的作用，保护身体气垫比较明显的缺点是会漏气，漏气的气垫鞋会有很明显的咯吱声，也就基本不能穿了气垫鞋还有一个最大的缺点其实是当长时间使用后气垫变形，无法提供积极有效的合理支撑，因为气体液体的流动完全是高压向低压，发生形变时内部无法。

好处 减震效果好全掌气垫设计能够有效吸收跑步时的冲击力，保护双脚和膝盖，减少运动损伤 保护性强除了气垫减震外，鞋子的其他部分也采用了合适的材料和设计，为穿着者提供全面的保护坏处 气垫易漏气气垫部分在刮到硬物时容易受损，导致漏气，影响穿着体验和鞋子的使用寿命因此，穿着时需要特别爱惜适。

一全掌气垫鞋1 优点对于正在长身体运动量较大的青少年来说，全掌气垫鞋能提供较好的缓震效果比如在跑步打篮球等运动时，能有效减轻地面对脚部的冲击力，减少运动损伤的风险，像耐克的一些全掌气垫篮球鞋，就很受青少年篮球爱好者欢迎2 缺点如果长期穿着过于依赖气垫的全掌鞋，可能会使。

而是取决于鞋垫有些人说这种气垫软那种气垫硬可能就是鞋垫带来的“假象”另外还有一种特殊情况，airmax360有时不用中底泡棉，脚感就是气垫带来的感觉了不过无论如何一双鞋给你带来的直接的脚感都是来源于鞋垫的最舒服的还是zoom，但是价格高，不过相对耐用和舒适性性价比还算可以吧。

全掌气垫鞋的好处主要包括避震和保护膝盖，但长期给小孩穿可能存在发育方面的危害好处 避震全掌气垫鞋最大的好处在于其避震功能在跑步或跳跃时，气垫能够有效减小大幅度的振动对脚底的撞击，从而提升穿着者的运动舒适度 保护膝盖气垫鞋的避震功能不仅提升了舒适度，更重要的是对膝盖起到了保护作用特别是对于中老年。