家长和孩子可依次轮换做游戏 家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度，可有效锻炼孩子的注意力和快速反应能力 4躲开“3” 跟“明7暗7”的要求一样，从1开始数数，凡是和3有关的数字，3的倍数，都不能说出来，要用拍手表示这个游戏比quot明7暗7quot难度大一些，因为和3有。

可以通过提高兴趣树立榜样创造安静的环境倾听孩子说话给孩子空间给予鼓励等方式纠正孩子的注意力不集中#xF3AD提高兴趣孩子之所以注意力不集中，多半是所做之事并不能引起他的兴趣，此时应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学#xF468#x200D#xF466树立榜样父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己。

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，教孩子学会分配时间，在相对短的时间内集中精力做好功课 方法四大声读书 每天安排1020分钟，让孩子选择她喜欢的文章去读，读书的过程中，尽量不读错，不读丢不读断 方法五一次只做一件事 注意力发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中孩子玩玩具时，不要在孩子面前刷。

注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足调整状态减少环境干扰注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善#xF4A4保证睡眠充足睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力#xF570#xFE0F调整状态可以在自己觉得效率最高注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中。

假日多带孩子出外郊游，可以纾解压力并增加注意力绿色环境能够让孩子心情愉悦，从而更有利于注意力的集中二父母应有的态度不强迫孩子学习孩子有个别差异，也有自己学习上的优越顺序对于孩子不喜欢的事物或没有兴趣的学习，强迫只会让孩子产生逆反心理，注意力更加无法集中父母应慢慢引导，激发孩子。

这样有条理的安排有助于孩子养成专注做事的习惯找到读书的黄金时间观察孩子在一天中哪个时间段精神状态最好注意力最容易集中，将重要的学习任务安排在这个时间段有些孩子可能在早上起床后思维活跃，有些则可能在晚上睡前记忆力较好，根据孩子的特点合理安排学习时间，能提高学习效率逐渐延长专心时间。

要让孩子注意力集中精力，可以采取以下策略一一次只做一件事情 专注单一任务人的注意力资源有限，同时处理多项任务会分散注意力因此，要求孩子在特定时间内专注于一项任务，如玩玩具时关闭电视，做作业时不听音乐，这有助于提升注意力的集中度二通过游戏增强自我约束力 自我约束游戏与孩子一。

4 进行注意力训练 选择适合的活动如画画拼图搭积木等，这些活动需要孩子集中精力完成，有助于提升注意力 逐步提高难度随着孩子注意力的提高，逐渐增加活动的难度，以保持其挑战性5 给予安静的环境 创造安静空间为孩子提供一个安静无干扰的学习环境，避免在孩子学习或做作业时打扰其思路 减少外界干扰尽量减少家中的噪音和干扰因素，如关闭电视手机静音等。

通过乐器学习训练专注力有条件的家庭可让孩子学习钢琴小提琴等需要高度集中注意力的乐器一对一课程中，孩子需持续跟随老师指导，初期可能仅能坚持短时间，但随着年龄增长，学龄前阶段基本可做到一节课不走神长期实践表明，这类孩子进入小学后课堂效率显著提升，课外辅导需求降低依托兴趣班培养专注习惯。

培养兴趣发现并培养孩子的兴趣爱好，让他们在做自己喜欢的事情时自然地集中注意力兴趣是最好的老师，有了兴趣，孩子会更愿意投入时间和精力去学习适度表扬和奖励当孩子在学习中取得进步时，给予适当的表扬和奖励，以增强他们的自信心和成就感这样可以激发他们继续努力，提高注意力学会自我调节。

很多孩子注意力很难集中，一会想喝口水，一会要去厕所注意力集中对于某些孩子来说是一件非常困难的事情但是值得欣慰的是，孩子聚焦和集中精力的程度就像肌肉一样，经常锻炼是可以提高的那么，小学一年级孩子注意力不集中怎么办小学一年级孩子注意力不集中怎么办 1家长和孩子亲子阅读提高专注力 亲。

家长应尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感受到自己是时间的主人通过教会孩子如何分配时间，让他们学会在相对短的时间内集中精力完成学习任务，从而有更多的时间去做其他事情当孩子能够自己掌控时间并完成任务时，他们会感到更加自信和满足四大声读书法 大声读书是一个有效的训练注意力的方法家长。

2 精彩有趣的学习体验发掘孩子对学习的兴趣点，在其兴趣点上发掘有价值的内容，激发孩子的思维和好奇心3 渐进训练根据孩子年龄和能力逐步加强训练，训练孩子的走神能力开始的阶段，集中注意力的时间可以较短，慢慢地逐步提高，直到能够持久地保持注意力4 丰富多样的活动为孩子提供多样的。

创建适宜的学习环境确保孩子的学习空间整洁安静，远离电视和其他电子娱乐设备一个良好的学习环境有助于孩子集中精力规律的作息时间保证孩子有充足的睡眠，并尽量保持每天同一时间上床睡觉和起床良好的作息习惯有助于提高孩子的注意力和学习效率分段学习长时间的学习会让孩子感到疲劳，注意力难以。

要让孩子注意力集中精力，可以采取以下措施1 让孩子一次只做一件事情 专注单一任务人的注意资源有限，同时处理多项任务会分散注意力因此，让孩子在特定时间内专注于一件事，如玩玩具时关闭电视，做作业时不听音乐2 玩“自我约束力”的游戏 增强自我约束能力通过有意识地设置情境，帮助孩子。

提高孩子的注意力和专注力，可从以下方面入手规定学习任务量而非时间不要强制规定孩子的学习时长，而是根据其能力设定合理的任务量例如，将“学习1小时”改为“完成20道数学题”这种方式能促使孩子在短时间内集中精力完成任务，同时避免因时间压力产生焦虑但需注意任务难度应与孩子当前能力匹配。

培养孩子的兴趣兴趣是最好的老师如果孩子对某个主题有兴趣，他们会更愿意投入时间和精力去学习，从而提高他们的专注力适当的奖励当孩子能够集中注意力完成任务时，给予他们适当的奖励，如表扬小礼物等，可以激励他们继续保持专注培养良好的生活习惯保证孩子有足够的睡眠，保持良好的饮食习惯。