牛油果的营养价值丰富，对人体有多方面的好处缓解便秘牛油果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘情况补充叶酸经常吃牛油果可以补充叶酸，这对人体健康，特别是孕期女性的健康非常重要促进减肥牛油果有助于促进女性雌激素的分泌，并能分解体内脂肪，因此具有一定的减肥效果。