宫寒可以通过以下食物进行调理1 薏仁红豆莲子汤 食材红豆莲子薏米枸杞 做法将红豆莲子和薏米洗净后，加入适量水放入高压锅中煮，煮好后加入枸杞再煮几分钟即可2 当归羊肉生姜汤 食材羊肉当归生姜 做法将羊肉洗净切块，与当归生姜一起放入炖盅内，加水炖两小时，最后。

女人宫寒可以通过食用以下食材进行调理薏仁红豆莲子汤食材红豆莲子薏米枸杞做法将洗净的薏米红豆莲子加水煮20分钟，最后加入枸杞煮几分钟即可当归羊肉生姜汤食材羊肉当归生姜盐做法将洗净切块的羊肉与当归姜片一同炖煮两小时，最后加盐调味益母草荷包蛋汤食材。

1 红枣桂圆汤 将适量的红枣和桂圆泡水后煮沸，可加入适量红糖煮熟时打入一个鸡蛋，最后加入红糖以增强暖宫效果功效补气养血，暖宫，使肌肤恢复红润光泽2 红豆大枣汤 取干桂圆30克大枣50克红豆150克先将红豆浸泡一夜，然后与大枣和桂圆一同加水煮沸，转小火慢炖1小时功效调和脾胃。