把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手如此依次。

适合大学生参与的体育课游戏多种多样，不仅能锻炼身体，还能增强团队协作与竞技乐趣以下九款游戏，不仅趣味性高，还适合在体育课中进行1扔排球，两组同学划定区域，一组跑动，另一组扔球被击中的同学出局，坚持时间长的队伍获胜2迎面接力赛，学生分成两队，各队再分成两组，面对面站立教师发令后，排头迅速起跑，将球传递。