there4 登山要有好向导，高徒要有明师教 there4 武术都是脚和手，要看精华有没有 there4 铁杆磨成绣花针，功夫到了自然成 there4 一日练一日功，一日不练百日空 there4 朝朝用心学， 时时记在心，功夫如此练，必成一智人 there4 无力不是功， 无功不是拳。

核心要点太极拳的练习需要持之以恒的精神和耐心实践方法制定合理的练习计划，保持每天或每周的练习频率，通过不断的练习和体会，逐渐掌握太极拳的精髓综上所述，要练好陈式五十六式太极拳，需要深入理解其内在原理，注重精神集中和顺其自然，避免拙力和僵力，重视内在气的培养和下盘功夫的稳固，并。

要练好功夫，以下是一些关键的技巧和步骤1 早起热身 早起锻炼建议56点起床开始锻炼，此时身体状态较好，有利于提升训练效果 热身运动进行热身活动，如小跑或拉伸，以防运动伤害，特别是在寒冷的天气里要注意关节防护2 基础体能训练 跑步每天跑半小时左右，大约5公里，这是武术训练的基本体。

自己练功夫的方法一要有目的的选择要练的武功少林绝对内容丰富，有志于练功者可以肯据自己的身体条件，选择几种功法，切不可贪多二练功要有恒心少林绝技的练习是一个长期，单调而痛苦的过程，必须有持之以恒的决心和坚定的意志以及顽强的毅力才能练成三要注重武德武德是习武之人的第一守则，切不可持强凌弱，练习绝技后攻击力大增，虽然有时只是开玩笑，但是功夫在身。