补充能量缓解疲劳梨能够为人体补充丰富的果胶果糖和碳水化合物，从而缓解身体的疲劳 润肠通便降低血压梨还有润肠通便的作用，能够降低肠道内废物的含量，同时有助于降低血压禁忌 脾胃虚弱者慎食由于梨本身属于寒凉的食物，脾胃虚弱的人群不建议过多食用，以免加重脾胃负担；梨子的功效与作用主要包括以下几点降低感冒几率吃较多梨的人感冒机率较低，能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受灰尘和烟尘影响保护心脏梨子含有丰富的维生素，有助于保护心脏，减轻疲劳，降低血压增进食欲和保护肝脏梨子含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，能增进食欲并对肝脏具有保护；梨水的功效与作用及营养价值 功效与作用 解渴润肺梨水能够缓解因秋季干燥或内热引起的心烦口渴肺燥咳嗽等症状其含有的水分和天然成分可滋润呼吸道，改善干咳咽干等不适，尤其适合干燥季节或空气污染环境下饮用补充营养梨水富含葡萄糖有机酸蛋白质脂肪矿物质如钾钙及维生素；一功效与作用 解渴润肺煮梨冰糖炖雪梨以雪梨和冰糖为主要原料，雪梨性凉，味甘微酸，具有清热润肺生津止渴的功效秋季天气干燥时，食用煮梨可缓解肺燥咳嗽心烦口渴口干舌燥等症状，尤其适合因干燥引发的呼吸道不适人群补充营养雪梨果肉富含葡萄糖有机酸如苹果酸柠檬酸蛋白质；梨的禁忌主要包括脾胃虚寒者少吃梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃胃酸多者慎食梨含果酸较多，胃酸多者不宜多食夜尿频者睡前少吃梨有利尿作用特定体质者煮熟再吃血虚畏寒腹泻手脚发凉的患者最好煮熟再吃糖尿病患者慎食梨含糖量高，糖尿病患者应谨慎食用不宜与碱性药同用。

一梨的功效与作用 清热润肺梨微酸且性寒，能有效清热润肺，对于肺热咳嗽咽喉干痛等症状有很好的缓解作用 生津解毒梨不仅能解渴，还具有解毒降火的功效，其果皮和叶子也同样具有这些功效，皆可入药食用二梨的食用禁忌 适量食用由于梨性寒，不宜过量食用，尤其是腹泻胃寒等症状的人群；黑梨的功效与作用及食用方法如下一功效与作用 保护肝脏黑梨具有修复受损肝细胞增强肝脏解毒功能的作用，能有效减少药物和病毒对肝脏的伤害，特别适合经常饮酒的人群食用润肠通便黑梨含有丰富的果胶，能够软化大便清理肠道中的毒素，促进排便，起到润肠通便清肠排毒的作用，有助于预防痔疮的；梨的功效与作用禁忌和食用方法 一功效与作用 1润肺止咳梨性凉，入肺经，具有润肺止咳的功效对于肺热引起的咳嗽咳痰咽干等症状，梨中的水分和黏液质可稀释痰液，缓解呼吸道不适2清热降火梨富含水分和多种矿物质，能清除体内热邪，改善口干舌燥咽喉肿痛目赤肿痛等上火症状其凉性特质适合夏季或干燥季；梨的功效与作用 润肺止咳梨性凉，归肺经，能缓解肺热引起的咳嗽咳痰等症状，尤其适合干燥季节或热性咳嗽者清热解毒梨含水分及有机酸，可清除体内热毒，改善发热口渴咽喉肿痛等热症表现促进消化膳食纤维含量丰富，能刺激肠道蠕动，预防便秘，辅助改善消化不良保护肝脏维生素CB族维生素及；雪梨具有以下功效与作用，同时需注意食用禁忌1 润肺止咳雪梨含丰富水分与黏液质，能滋润喉咙和肺部，缓解咳嗽咳痰等症状其润肺作用对呼吸道干燥或炎症引起的咳嗽有辅助改善效果，尤其适合秋冬季节或空气干燥时食用2 清热解毒雪梨性凉，可清除体内热毒，缓解发热口干舌燥咽喉肿痛等上火症状其清热功效对内热积聚或外感风。

一功效与作用1解渴梨含水量高可达85%以上，能快速补充人体因出汗或运动流失的水分，缓解口渴同时，其含有的葡萄糖和果糖可提供能量，缓解疲劳2清肺止咳梨性凉，能润肺祛痰，对肺热或肺燥引起的咳嗽咽干口渴等症状有缓解作用其有机酸成分可刺激唾液分泌，保护咽喉黏膜3养护；梨的功效与作用 1 润肺止咳梨性凉，味甘微酸，归肺胃经，具有润肺止咳的功效其含有的配糖体和鞣酸等成分可稀释痰液缓解呼吸道炎症，适用于肺热咳嗽干咳少痰或咽喉干痒等症状，尤其对秋冬干燥引发的呼吸道不适有辅助调理作用2 清热降火梨富含水分约85%和维生素C，能补充体液促进代谢；梨的功效与作用主要包括以下几点，同时也有一些禁忌需要注意功效与作用清热利湿梨具有清热利湿的功效，有助于调节体内湿热解毒化痰梨能解毒化痰，对于肺热导致的咽喉肿痛有很好的改善作用止咳梨还有止咳的功效，对于咳嗽症状有一定的缓解作用促进肠道蠕动梨中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善；香梨的功效与作用及禁忌如下功效与作用 润肺止咳香梨富含水分和梨糖醇，能滋润呼吸道黏膜，缓解肺热引起的咳嗽咳痰等症状，尤其适合干燥季节或空气污染环境下的呼吸道保护清热解毒其性凉特性可清除体内热毒，改善发热口干舌燥咽喉肿痛等上火症状，夏季食用效果更佳促进消化膳食纤维能刺激肠。

梨子具有清肺养肺的作用多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为全方位的健康水果或全科医生由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响梨果还可以加工制作梨干梨脯梨膏梨汁梨罐头。