袪湿汤的做法大全家常

1、袪湿茶的做法大全家常窍门 薏米袪湿茶 在平民百姓家，基本上大家都会有薏米，煮粥或者煲汤都可以，而薏米还具有强大的祛湿效果，家常的做法是：取用一把的薏米，再取用同等分量的赤小豆，然后将这两种材料清洗干净，提前浸泡3-4个小时，稍微沥干水分，放到锅中，加入清水用大火煮30分钟左右，就可以饮用了这款薏米赤小豆祛湿茶了。

2、冬瓜土伏苓袪湿汤 材料：冬瓜3斤，康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，赤小豆少许，扁豆少许，薏米少许 做法：冬瓜去籽切块；土伏苓汤料、赤小豆、扁豆及薏米洗净。将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时即可。

3、你好！【冬瓜祛湿汤】材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片 做法：龙骨洗净备用。将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水冲洗干净。薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。

4、材料 猪瘦肉250克，冬瓜1500克，薏米60克，陈皮1片。做法 先将冬瓜（连皮留瓜）瓜洗净，切块；薏米、陈皮洗净；猪文火煲2小时，调味借用。食肉、冬瓜、薏米、陈皮，喝汤。功效 袪湿除斑，养血益颜。适用于油性皮肤。

5、土茯苓：土茯苓味甘性平，有清热解毒，除湿通关节，主治疮毒，风湿关节炎，筋骨酸痛，是袪湿佳品。

6、去湿毒汤药方剂 ★去湿汤 功效：袪湿毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法：以水煎服，连服五剂。★茵陈茶 功效：解毒清热，袪湿热，湿毒。

小暑煲什么汤最好

以下是几款适合小暑的经典汤品推荐： 冬瓜薏米老鸭汤功效：清热利湿、滋阴养胃。材料：老鸭半只（焯水）、冬瓜500克（连皮切块）、薏米50克（提前浸泡）、芡实20克、陈皮1片、姜3片。做法：鸭肉焯水后与薏米、芡实、陈皮、姜片同煲1小时，加冬瓜再煮30分钟，调味即可。

冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭半只（焯水去腥）、冬瓜500克（连皮切块）、薏米50克（提前浸泡）、芡实20克、陈皮1片、姜3片。做法：鸭肉焯水后与薏米、芡实、陈皮、姜片同煲1小时，加冬瓜再煲30分钟，调味即可。功效：冬瓜利尿消肿，薏米祛湿，老鸭滋阴，适合湿热天气。

小暑适合煲冬瓜薏米老鸭汤。以下是具体原因：补充水分与营养：小暑时节，气温升高，人体易出汗，导致体内水分和营养流失。冬瓜薏米老鸭汤既能补充水分，又能提供丰富的营养，非常适合夏季养生。食材功效：冬瓜：含有92%的水分，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。

小暑时节推荐煲冬瓜绿豆老鸭汤、排骨玉米汤或者薏米红豆汤。冬瓜绿豆老鸭汤：冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，绿豆能有效降低体内热量，老鸭能滋阴补虚、增强免疫力。这款汤口感清爽，非常适合夏季消暑降温，滋养身体。

冬瓜薏米老鸭汤 老鸭焯水后与薏米、陈皮、姜片慢炖1小时，加入冬瓜块再炖20分钟。冬瓜利水，薏米祛湿，适合暑湿天气。爽口凉拌类莴笋丝拌鸡胸 莴笋切丝盐腌后挤干水分，鸡胸肉煮熟撕成丝，加蒜末、小米辣、鱼露、柠檬汁拌匀。低脂高蛋白，酸甜开胃。

冬瓜煲什么祛湿健脾汤

冬瓜薏米排骨汤（祛湿消肿）材料：冬瓜500g、排骨300g、薏米30g、赤小豆20g、姜片。做法：排骨焯水后与薏米、赤小豆同煲1小时，加冬瓜块再煮20分钟，调味即可。适合：湿热天气或水肿人群，祛湿健脾。

冬瓜可以与薏苡仁、白术、黄芪等食材搭配煲汤来祛湿。冬瓜+薏苡仁：冬瓜和薏苡仁都具有利尿作用，搭配煲汤可以加强祛湿效果，有助于身体排出多余的湿气。冬瓜+白术：白术具有健脾除湿的功效，与冬瓜一同煲汤，可以健脾养胃，促进湿气排出。

冬瓜连皮切块（皮利水效果更佳）；所有材料加水大火煮沸，转小火煲5小时，加盐调味。功效：冬瓜清热利尿，薏米祛湿健脾，适合暑湿重的天气。 苦瓜黄豆排骨汤材料：苦瓜1根、黄豆50克、排骨300克、蜜枣2颗做法：黄豆提前浸泡，苦瓜去瓤切块；排骨焯水后与黄豆、蜜枣同煲1小时，再加苦瓜煲30分钟。

大暑时节煲冬瓜汤，讲究清热解暑、祛湿健脾，配料搭配需顺应时令。

三伏天是一年中最炎热潮湿的时段，此时煲汤应以清热解暑、祛湿健脾为主，同时兼顾补充因流汗损失的营养。