夏日炎炎，是不是总觉得胃口不佳、吃饭不香？别急，今天就来分享20款好吃又好做的家常菜，荤素搭配、清爽开胃，专治各种“吃不下”！就连平时挑食的小朋友都能吃到停不下来～简单易上手，厨房小白也能轻松搞定！

【清爽素菜类】开胃解腻超爽口！

1️⃣ 蚝油生菜

清脆爽口，5分钟搞定！焯水后淋上蚝油汁，鲜甜脆嫩，低卡又好吃。

2️⃣ 荷塘小炒

荷兰豆、木耳、胡萝卜和藕片清炒，颜色亮丽、口感丰富，清爽不腻！

3️⃣ 口蘑西兰花

鲜嫩口蘑搭配清爽西兰花，简单炒就鲜掉眉毛，多吃也不怕胖～

4️⃣ 西芹炒蛋

芹菜清香脆嫩，鸡蛋软嫩入味，一道菜吃出两种口感，营养又下饭！

5️⃣ 山药炒胡萝卜

健脾养胃的一道清淡小炒，口感爽脆，夏天吃尤其舒服。

6️⃣ 少油地三鲜

改良少油版！土豆、茄子、青椒一样香软入味，健康不减分～

【肉香满满类】解馋又过瘾！

7️⃣ 蒜香排骨

外焦里嫩、蒜香浓郁！一口一块根本停不下来，绝对是肉食者的最爱。

8️⃣ 红烧肉

经典家常味，肥而不腻、入口即化，搭配米饭简直绝了！

9️⃣ 鱼香肉丝

酸甜微辣超级开胃！肉丝嫩滑，笋丝木耳脆爽，超级下饭～

葱油鸡腿

鸡腿蒸熟撕块，淋上葱油汁，鲜嫩不腻，清爽又入味！

1️⃣1️⃣ 菠萝烤鸡翅

烤制时加入菠萝，果香融入肉中，酸甜开胃，孩子超爱吃！

1️⃣2️⃣ 菠萝排骨

酸甜果香+肉香完美结合，一点都不腻，开胃又解馋！

1️⃣3️⃣ 鸡翅年糕煲

鸡翅软烂、年糕Q弹，酱香浓郁，一锅搞定肉和主食！

1️⃣4️⃣ 蛋黄鸡翅

咸蛋黄裹着鸡翅沙沙的口感，咸香浓郁，一口就上瘾！

1️⃣5️⃣ 鲍鱼蒸鸡翅

鲜上加鲜！鲍鱼Q弹、鸡翅嫩滑，清蒸做法原汁原味～

1️⃣6️⃣ 土豆煎牛排

牛排香嫩、土豆软糯，一锅出肉菜兼备，超满足！

【海鲜河鲜类】鲜美不腻！

1️⃣7️⃣ 干锅鲈鱼

麻辣鲜香、鱼肉嫩滑，配菜入味，夏天配啤酒绝了！

1️⃣8️⃣ 油焖大虾

虾肉Q弹、酱汁浓郁，咸鲜中带甜，好吃到吮指！

1️⃣9️⃣ 虾仁玉子豆腐蒸蛋

虾仁鲜甜、豆腐嫩滑，蒸蛋入口即化，营养又好吃！

2️⃣0️⃣ 金沙豆腐

咸蛋黄裹着豆腐外酥里嫩，沙沙的口感太诱人，超下饭！

【蛋奶豆制类】营养又好吃！