导语：“它”不加一滴油，与蔬菜水果搭配，排毒养颜，减肥瘦身营养高。减肥是大家永恒的话题，尤其是人到中年，不论男女都会为减肥而发愁。

之前有一种减肥产品可谓爆红网络，因为它食用简便，减肥效果好，对身体还没有伤害而广受欢迎，它就是青汁！青汁源于日本，因为日本是一个岛国，物产极其匮乏。

不能像我们一样随随便便就吃到新鲜蔬菜，因此日本人会在生活中常吃一些营养补充剂，其实青汁也可以算是这样的一种，因此它的营养还是很丰富的。

今天咱们用青汁做一款面食，不仅排毒养颜，还能瘦身，也可以和自己喜欢的蔬菜水果搭配，它就是青汁面条！

By 苹果小厨

配料：

面粉 2杯、大麦青汁 5克、水 150毫升

步骤1.准备食材。

步骤2.将麦萌大麦若叶青汁倒入杯中

步骤3.用温水调匀备用。（日常我们可以直接饮用）

步骤4.将调好的青汁150毫升倒入面条机的量水杯中

步骤5.将面粉装入面条机中，启动筋道面条程序。

步骤6.将装着青汁的量杯放在面条机上，让它自动流入面条机中。

步骤7.随着面条机转动，青汁已经完全流入面粉中，大麦若叶青汁非常细腻，杯底并无残留

步骤8.面条机揉完面后，在自动醒面。

步骤9.面条机自动出面。

步骤10.水沸后煮熟即可。用水直接煮出来就很美，煮过后的面条，没有一点杂味，细品反倒更是越嚼越香。

步骤11.白水吃也好，配酱配菜更佳。配上点芝麻酱辣椒酱更地道。

1、青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。

2、青汁材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。

3、青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。目前许多日本企业流行以甘蓝、 日本绿茶、 明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品，且这些产品也都在健康食品业界大放异彩。

您喜欢青汁的味道吗？

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