具体来说，当我们坐在椅子上或者站立时，低头就能看到双脚内踝的位置内踝就是脚踝内侧那根明显的骨头的凸起部分，也就是内踝尖找到内踝尖后，用手指顺着内踝尖向下触摸，会摸到一个小的凹陷区域，这个凹陷处就是照海穴所在通过这种直观的触摸定位方式，能较为轻松准确地找到照海穴而且，在日常。

照海穴的准确位置在足内侧，内踝尖下方凹陷处以下是关于照海穴的详细信息穴位描述照海穴是八脉交会穴之一，通阴跷脉该穴位非常重要，与多条经络有交集取穴方法取穴时，可采用坐姿或仰卧姿势首先定位内踝尖，然后沿着内踝尖向下触摸，直至摸到一个明显的凹陷处，这个凹陷处即为照海穴取穴。