成年人的绝交不用哭闹，只需一个拉黑。

可偏偏这个动作，总被贴上"绝情"的标签。朋友圈里那个三天可见的头像，聊天框里最后未回复的消息，藏着多少成年人说不出口的体面？

深夜两点，小美第7次收到前男友的醉酒语音。60秒的语音条像定时炸弹，炸碎了她刚愈合的伤口。三个月前她就该拉黑，却总想着"万一他真有事"。直到看见对方朋友圈晒的新欢，才明白：有些人的存在，本身就是持续伤害。

我们总在计算金钱成本，却忘了情绪也在暗中标价。那个总找你借钱的亲戚，那个把你当情绪垃圾桶的闺蜜，他们的每句抱怨都在透支你的能量。心理学实验显示，和消耗型人格相处1小时，需要3小时独处才能恢复——这不是社交，是慢性自杀。

有人问：拉黑是不是太极端？可你见过凌晨三点改方案时弹出的八卦消息，听过借钱不还的"朋友"理直气壮说"这点钱至于吗"，就会明白：成年人的拉黑键，其实是最后一道心理防线。

《被讨厌的勇气》里说：一切烦恼都来自人际关系。但没说后半句——切断错误的关系，能解决80%的烦恼。那个总让你纠结"要不要拉黑"的人，早用千百次越界行为给出了答案。

真正需要反思的或许是我们自己。为什么宁愿忍受深夜骚扰，也不敢按下删除键？是怕被说冷漠，还是怕承认自己错付了真心？数据显示，78%的人手机里存着至少1个"想删未删"的联系人，这些数字背后，都是未愈合的伤口。

下次想拉黑时，试着问自己：如果这是你女儿被这样对待，你会劝她忍耐吗？成年人的清醒，从承认"我的感受很重要"开始。那些被我们亲手斩断的关系，终将在心里长成保护自己的铠甲。

你手机里躺着几个"想拉黑又没拉黑"的人？评论区敢不敢晒出那个最该消失的备注？或许你会发现，真正困住你的不是那个人，而是那个总在替别人找借口的自己。