想知道15月龄宝宝的一天是怎么过的？看完你就懂了。

7:00-8:00：清晨起床，开启活力

早上7点一到，宝宝准会哼唧着醒来。先帮他换下隔夜的纸尿裤和睡衣，穿件软乎乎的家居服；接着递上小杯子，喂他喝几口温开水润润喉咙；然后按顺序喂钙片和DHA，最后冲好配方奶，看着他抱着奶瓶“咕咚咕咚”喝到满足，小脸蛋瞬间有了元气。

喝完奶，用温水给宝宝洗把脸，再拿婴儿专用牙刷，轻轻刷他的牙龈和小乳牙——护牙习惯得从这时候慢慢养。最后帮他穿好鞋子，他早就扶着你的手，迫不及待想出门啦。

8:00-9:30：户外活动，撒欢放电

从8点开始，是1-1.5小时的户外活动时间。天气好就去公园，宝宝最爱的就是滑滑梯，扶着扶手慢慢坐下，“咻”地滑下来时，笑声能传好远；

要是去超市，他会趴在购物车边，盯着水族箱里的小鱼小虾，小手指着不停“咿呀”叫，眼睛里全是好奇。

9:30-11:30：回家互动，玩学兼顾

9点半左右回家，先给宝宝换个干净的纸尿裤，洗手洗脸后喝口水，就到了亲子游戏时间。陪他搭积木，看他把木块堆得歪歪扭扭还咯咯笑；

玩“打方子”时，他会模仿你的动作，小手笨拙地扔积木，每成功一次都要抬头求表扬；或者一起翻绘本，教他认书上的小动物，他会用小手指着图案，发出可爱的音节回应，偶尔还会扑过来蹭蹭你，特别黏人。

11:30-12:30：午餐时间，锻炼自主进食

11点半准备吃午饭，先让宝宝坐在固定的餐椅上，围上防水围兜，递上他的小碗和勺子，再把切好的颗粒菜（比如胡萝卜丁、西兰花碎）放进碗里，鼓励他自己吃。刚开始他还会认真舀几下，可没一会儿就“调皮”——把勺子扔到地上，伸手抓喜欢的食物往嘴里塞，不喜欢的就随手丢在地上，看着你捡还觉得好玩。

等他吃饱，别着急收拾，拉着他的小手一起捡地上的食物和勺子，边捡边说“自己丢的要自己收哦”。

虽然他大多时候是在“帮倒忙”，但慢慢就能明白“整理”的意思。之后帮他洗嘴、洗脸、洗手，再陪他玩10分钟，他就会揉着眼睛打哈欠，准备午睡了。

12:30-15:30（或16:00）：午睡时间，养足精神

从12点半（或1点）开始，宝宝会进入甜甜的午睡，一般能睡到下午3点半，有时候能睡到4点。这段时间不用刻意叫醒他，让他自然醒就好，充足的睡眠才能让他下午更有活力。

15:30（或16:00）-18:30：下午时光，灵活安排

宝宝睡醒后，先看距离晚餐的时间：如果间隔2-3小时，就给他喝一顿奶补充能量；要是只剩1小时左右，就切小块水果（比如苹果、香蕉）给他吃，避免影响晚餐食欲。

下午的时间比较灵活，可以继续陪他玩玩具、看绘本，或者在室内搭个小帐篷，让他在里面钻来钻去，偶尔还能教他认几个简单的字，比如“妈妈”“宝宝”，他会跟着你咿呀学语，特别可爱。

18:30前：晚餐时间，清淡易消化

傍晚6点半前，准备好清淡的晚餐，比如蔬菜肉末粥、软面条，还是让宝宝自己动手吃，继续锻炼他的自主进食能力。这时候他比中午熟练一些，偶尔能成功舀起一口饭，还会举着勺子给你看，求夸的小模样特别萌。

18:30-19:30：傍晚散步，亲子时光

吃完晚餐，帮宝宝洗手、洗脸、换个干净的纸尿裤，带上湿纸巾和小水壶，穿好鞋子，就可以去小区散步了。牵着他的小手慢慢走，看路边的小花、天上的晚霞，他会时不时停下来，蹲在地上观察蚂蚁搬家，或者指着路过的小狗“汪汪”叫，小模样专注又可爱。

19:30-20:30：洗澡+睡前准备

晚上7点半左右回家，开始准备洗澡。放好温度适宜的温水，用温和的婴儿沐浴露，边洗边跟他玩“打水仗”的小游戏，溅起的水花让他笑得不停。洗完澡擦干身体，穿上柔软的睡袋，就到了睡前准备时间。

20:30-21:00：睡前奶+绘本，进入梦乡

8点半左右冲好睡前奶，看着宝宝喝完，再陪他玩几分钟安静的小游戏（比如搭简单的积木），然后拿出他最喜欢的睡前绘本，坐在床边轻声讲故事。

讲完故事后，关掉大灯开小夜灯，轻轻拍着他的背，哼着熟悉的摇篮曲，没一会儿宝宝就会闭上眼睛，进入甜甜的梦乡，结束这充实又温暖的一天。

每个15月龄宝宝的一天，看似按部就班，其实藏着很多成长的小惊喜——可能今天他突然会自己舀饭了，明天又学会了新的音节，这些细碎的瞬间，就是育儿最珍贵的礼物。