安抚巾的正确使用方法(身体出现这3处发麻)

安抚巾的正确使用方法(身体出现这3处发麻)

兆喜 2025-10-17 硬件 4 次浏览 0个评论

许多人都体验过“麻木”的感觉,比如蹲久了腿发麻、胳膊压久了发麻等。生活中,大多数的麻是无害的,缓一缓就好了,但有的麻木可能是脑梗的早期征兆。

3个部位发麻当心脑梗

脑梗发病迅速,病情险恶,发作前常会通过身体传递出一些异常信号,以下3个部位发麻,就要引起注意,及时就医。

01

舌头发麻

舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑。脑梗会影响支配语言和吞咽的神经,导致舌部运动异常。

脑供血不足时,支配舌头运动功能的神经失灵,常见症状之一是舌头发麻、发硬,突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话。

02

面部发麻

面部神经与脑部血管紧密相连,当脑部供血不足时,面部神经可能受到影响,导致面部发麻。

由于面部神经的受损,患者的脸部表情可能不再对称,导致一侧脸部的表情不协调或不自然。

如果发麻症状频繁出现,且伴有口眼歪斜、流口水等症状,应高度警惕脑梗的风险。

03

单侧肢体麻木

人体四肢的运动和感觉功能都是由大脑控制的,当相关大脑皮层供血不足时,会出现四肢运动或感觉障碍,最常见的表现是手脚发麻。

脑梗后,由于一侧头部神经受压迫,身体一侧会突然发麻不适。如果手脚麻木出现在一侧肢体,而另一侧完全正常,就可能是脑卒中的先兆。

脑梗有5个“祸根”

01

久坐不动

久坐不动会减缓血液循环,增加血液黏稠度,使代谢废物和脂质更易在血管壁沉积,进而形成斑块,甚至引发血栓。

建议白天每坐1小时就起身活动5分钟,养成规律运动的习惯,促进血液流动,减少血管“污垢”堆积。

02

高盐高油

高盐饮食会使体内钠离子过多,导致血压升高、血管内皮受损;高油食物则会让血液中的胆固醇和甘油三酯飙升,脂肪在血管壁沉积。

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图源:AI生成

建议每日盐摄入不超过5克,提倡适宜人群使用低钠盐;少吃油炸食品,用橄榄油替代动物油。

03

情绪波动

生气、焦虑会使身体释放大量肾上腺素等应激激素,导致血管收缩、血压飙升。这种变化易使高血压、糖尿病等危险因素恶化;长期情绪波动还会损伤血管内皮,加速动脉粥样硬化。

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图源:AI生成

平时可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力,避免血管反复经历“过山车式”的情绪刺激。

04

夜间打鼾

严重打鼾,医学上称为睡眠呼吸暂停,会导致夜间反复缺氧,血液黏稠度增加,心脏被迫加倍工作泵血,易诱发高血压、心脏病。长期缺氧会损伤血管内皮细胞,诱发心脑血管血栓形成。

若出现明显的夜间打鼾,建议调整睡姿、避免仰卧,并尽早就医检查。

05

烟不离手

吸烟不光损害呼吸系统,增加癌症风险,烟草中的尼古丁还会直接损伤血管内皮,诱发慢性炎症反应,加速动脉硬化。

研究显示,吸烟者发生卒中的风险是不吸烟者的2~3.5倍。吸烟者的家人吸二手烟,同样显著增加心脑血管病风险。

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图源:AI生成

建议积极戒烟,必要时通过药物或行为干预来科学戒烟。

急性脑梗死“黄金4.5小时”

需分秒必争!

脑梗死治疗有严格的治疗“时间窗”,从发病到接受静脉溶栓的时间为4.5小时,在该“时间窗”内到达有条件的医院治疗溶栓,对促进血管再通,降低致残率和致死率非常重要。

并且治疗越早,预后越好,早一分钟静脉溶栓,就能挽救更多的脑细胞,降低失语、偏瘫等后遗症。超出这个时间,不仅不能溶解血栓,而且大大增加脑出血的风险。

因此,提前掌握脑梗死急性期救治知识十分必要。

在生活中,一旦患者出现肢体麻木或者乏力、言语不清或言语理解困难、单眼或双眼视物困难或视物重影、行走困难或者平衡失调、眩晕、无原因剧烈头痛等症状,即应考虑到脑卒中的可能,尽早去医院就诊。

同时,家属要保持镇静,多安慰病人,缓解其紧张情绪,迅速拨打120电话;让病人平卧,避免剧烈晃动头部,头偏向一侧,及时清除口腔内异物,如呕吐物、义齿等,保持呼吸道通畅;准确记录发病时间,作为帮助医生判断发病时间的依据。

做个测试 预知脑梗

是否有脑梗塞的先兆,可做几个小测试看看。但以下诸法只是粗略的测试,如发现已出现问题,应去医院做进一步检查。

筷夹豆粒:将大豆30粒、2厘米大小的豆腐若干块,置于小碟内,用筷子交替夹豆粒和豆腐块,放到另一碟子里,反复5次。若需时30秒以上就要引起注意了。

直线前行:在地板上画一条5~10米长的直线,左右脚交替踩在上面向前走。不能准确踩线或者身体摇晃者,说明小脑或者脑干可能有异常。

画螺旋线:在纸上以5毫米间隔画螺旋线4圈,然后用另一颜色的笔在5毫米间隔中间加画一条线,要求10秒钟内完成。如果添画上去的线有两处以上与螺旋线碰到一起,就有可能存在隐性脑梗塞。

尝试画钟:用此法诊断早期老年人脑部异常,敏感性可达80%~90%。用一支笔一张纸,在白纸上画出一个钟,标出指定的时间,要求在10分钟内完成。国际上采用4分法来对测试情况计分:能画出封闭的圆,计1分;将数字在表盘上准确地标出,计1分;标出表盘上全部的12个数字,计1分;将指针画出正确位置,计1分。如果老人能得4分,说明大脑健康 ,否则家人就要带老人进一步检查了。

对于已确诊患有脑梗塞的老人,可通过这些测试来检测病情的变化。

综合丨养生中国、封面图由AI生成

来源: 人民网科普

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